Secondo la psicologia, ci sarebbero almeno 5 segnali da non sottovalutare e che starebbero ad indicare che dovresti lasciare il tuo lavoro: ecco quali sono e soprattutto come fare per riconoscerli.
Lasciare il proprio lavoro non è mai una decisione semplice. Molti di noi, almeno una volta nella vita, si sono sentiti intrappolati in un ambiente professionale che non li soddisfa più. Nella maggior parte del mondo si vivono situazioni note come burnout, una condizione di esaurimento fisico e mentale riconosciuta dall’Organizzazione Mondiale della Sanità. Ma come capire se è davvero giunto il momento di cambiare strada? Spesso, il timore di perdere la stabilità economica, le routine consolidate o le relazioni costruite sul lavoro ci trattengono dal fare il grande passo. Tuttavia, ignorare i segnali di disagio può portare conseguenze gravi per la nostra salute mentale e fisica.
5 segnali che indicano che è ora di cambiare lavoro, secondo la psicologia
La psicologa Eva Porto, esperta in risorse umane e creatrice di contenuti sui social, fornisce una guida preziosa per riconoscere quando il lavoro sta diventando tossico. Ecco almeno 5 segnali che non dovremmo mai valutare. Ti senti sottovalutato. Se le tue competenze non vengono riconosciute e il tuo impegno passa inosservato, questo può minare la tua autostima. Ricevere compiti che non sfruttano le tue capacità o essere costantemente paragonato ai colleghi può essere un chiaro campanello d’allarme.
Rientri a casa insoddisfatto. Tornare a casa ogni giorno con un senso di ansia o con la sensazione di aver sprecato il tuo tempo è un segnale evidente. Il lavoro non dovrebbe avere un impatto negativo sul tuo umore o sulla tua vita personale. Mancanza di motivazione. Quando le tue giornate sembrano tutte uguali e nulla di ciò che fai sembra avere senso, è probabile che tu abbia perso la connessione con i tuoi obiettivi professionali. Questo stato può portare a una cronica insoddisfazione.
Ambiente tossico. Non avere figure di riferimento o colleghi che ti ispirano può rallentare il tuo sviluppo personale e professionale. Una leadership inadeguata o un ambiente lavorativo negativo possono generare frustrazione e apatia. Ansia da lunedì mattina. Se il solo pensiero di tornare al lavoro dopo il weekend ti causa disagio fisico o mentale, è tempo di riflettere seriamente sulla tua situazione lavorativa.
Pianificare il cambiamento senza paura: come porre rimedio
Affrontare il cambiamento non significa agire d’impulso. È fondamentale intraprendere la transizione con calma e consapevolezza. Parlare con un professionista, come uno psicologo o un coach, può aiutarti a definire i tuoi obiettivi ea costruire un percorso verso una nuova carriera. Prendersi il tempo per valutare la propria situazione attuale e identificare ciò che si desidera per il futuro è essenziale per una transizione lavorativa serena. Inoltre, non temere di esplorare opportunità che riflettono meglio i tuoi valori e le tue aspirazioni.
Sempre più persone stanno cercando lavori che garantiscano un maggiore equilibrio tra vita privata e professionale. Il fenomeno del “lazy girl job”, ad esempio, sottolinea come i giovani preferiscano ruoli meno stressanti per vivere meglio. Questo approccio evidenzia la crescente consapevolezza dell’importanza di una vita lavorativa che non compromette il benessere personale. Prendere la decisione di lasciare un lavoro è sicuramente un passo importante, ma può aprire la strada a nuove opportunità e un futuro più soddisfacente. Se senti che è arrivato il momento di voltare pagina, affrontalo con coraggio e preparazione: il cambiamento può essere il primo passo verso una vita migliore.