Come digerire dopo le feste: esiste un vero e proprio aiuto aiuto naturale, un digestivo da preparare rapidamente in casa per dire addio al gonfiore generale, oltre che quello addominale.
Le feste di Natale sono un momento di convivialità e gioia, ma anche di eccessi a tavola. Dolci, piatti ricchi e brindisi continui possono mettere a dura prova il nostro sistema digestivo. Se stai cercando un rimedio naturale per ritrovare leggerezza e favorire la digestione, il succo di aceto di mele fatto in casa potrebbe essere la soluzione ideale.
L’aceto di mele è noto per le sue numerose proprietà benefiche, tra cui quella di supportare la digestione. Contiene acidi organici, come l’acido acetico, che stimolano la produzione di enzimi digestivi e bilanciano il pH dello stomaco. Inoltre, l’aceto di mele aiuta a ridurre il gonfiore, favorisce l’assorbimento dei nutrienti e contribuisce a regolare il metabolismo.
Un consumo regolare, soprattutto prima dei pasti principali, può prevenire la sensazione di pesantezza e migliorare la capacità del corpo di elaborare alimenti complessi. Questo lo rende un alleato perfetto per affrontare gli effetti di una dieta abbondante come quella tipica delle festività.
Digestivo naturale fatto in casa: come prepararlo per dire addio al gonfiore dopo Natale
Preparare un succo a base di aceto di mele è semplice, veloce e richiede pochi ingredienti. Ecco come fare e tutti gli ingredienti necessari. Per prima cosa serve 1 cucchiaio di aceto di mele biologico non filtrato (meglio se con “la madre” visibile sul fondo della bottiglia). Poi ancora, 200 ml di acqua tiepida o a temperatura ambiente, un cucchiaino di miele grezzo (opzionale, per addolcire il gusto). Infine, potete aggiungere una spruzzata di succo di limone fresco (opzionale, per un ulteriore effetto detox). E a proposito di mele, sapete che questo frutto ha un’azione molto positiva sul fegato?
La prima cosa da fare per la preparazione è versare dell’acqua in un bicchiere, poi aggiungi l’aceto di mele e mescola bene. Se preferisci, incorpora il miele e il succo di limone. Mescola fino a quando tutti gli ingredienti sono ben combinati. Il tuo succo è pronto per essere consumato e bastano veramente pochi minuti. Questo rimedio della nonna è un vero e proprio toccasana per l’organismo. Per favorire la digestione, si consiglia di bere questo succo circa 15-30 minuti prima dei pasti principali. Questo permette agli acidi presenti nell’aceto di attivare gli enzimi digestivi e preparare lo stomaco per l’arrivo del cibo. Può essere particolarmente utile prima di pranzi o cene abbondanti, tipici delle festività.
L’aceto di mele aumenta l’acidità gastrica, migliorando la scomposizione degli alimenti e prevenendo la fermentazione nello stomaco, una delle principali cause di gonfiore e indigestione. Inoltre, il miele e il limone non solo migliorano il sapore, ma aggiungono benefici: il miele ha proprietà antibatteriche, mentre il limone favorisce la depurazione del fegato, essenziale per una digestione sana.