Quali cibi comprare al supermercato? Il consiglio dell’esperta è su 3 prodotti che sono utili per una sana alimentazione.
Il cibo è come sempre un grande alleato per stare insieme e condividere i momenti migliori tra amici e famiglia. Non mancano però le regole fondamentali per seguire una corretta alimentazione che come sempre è alla base di uno stile di vita sano. Sui social sono tanti gli esperti che consigliano i modi più salutare per affrontare i diversi pasti della giornata e tra questi non mancano i consigli sulla spesa quotidiana. Molto spesso quando andiamo al supermercato ci ritroviamo a comprare alimenti che non sono esattamente ideali per la salute. Ecco 3 cibi fondamentali che possono essere utili a variare la nostra alimentazione.
Il primo alimento della lista è la crema di mandorla 100% biologica. Si tratta di una fonte ideale di grassi buoni da consumare soprattutto a colazione. Attenzione a leggere attentamente l’etichetta per evitare quelle con zuccheri aggiunti. Si tratta di un prodotto che è possibile trovare facilmente anche nella grande distribuzione e che può rientrare nella nostra spesa settimanale. Continuiamo con altri due alimenti ideali per la nostra dieta che possono variare anche la nostra alimentazione.
Cibi da comprare al supermercato per un’alimentazione corretta: ecco quali scegliere
Il secondo alimento è il farro, si tratta di un cereale molto amato in cucina che è possibile utilizzare per preparare zuppe calde o anche insalate fresche ricche di ingredienti di stagione. Il farro è un alimento molto versatile in cucina che potremmo definire il re dei cereali e del frumento. Un sapore rustico e deciso è ciò che lo distingue dal classico riso e si addice perfettamente anche a chi desidera una consistenza molto più corposa. Un’idea geniale da aggiungere alla nostra dieta settimanale che di certo farà bene anche all’organismo.
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Il terzo alimento è forse quello meno famoso che però potrebbe rivelarsi una vera svolta in cucina. Si tratta del tofu, alimento che è possibile trovare facilmente anche nella grande distribuzione. Possiamo preparare insalate o cucinarlo in padella come preferiamo per dare varietà alla nostra alimentazione. Il tofu è una grande fonte di proteine vegetali e anche ricco di calcio, questo lo rende un’alleato perfetto per una buona e sana alimentazione da seguire ogni giorno per mangiare in modo sano senza però stancarsi troppo del cibo. Ecco tutti i consigli dell’esperta che questa volta ha deciso di consigliare tre cibi nuovi da comprare al supermercato per una dieta diversa, sana senza però rinunciare al gusto.