Spiedini di salmone e zucchine, buoni e salutari: la nutrizionista prepara un piatto perfetto per l’estate

Spiedini di salmone fasi come prepararli

Nutrizionista rivela una ricetta golosissima e nutriente, perfetta per le cene estive: ecco gli spiedini di salmone e zucchine. Il salmone è un alimento altamente nutriente, apprezzato per il sapore e per le proprietà benefiche. È una fonte eccellente di proteine ad alto valore biologico e fornisce acidi grassi Omega 3, in particolare EPA e … Leggi tutto

La cena estiva e rapida che ti salva la serata: l’idea del dietista da seguire al volo

Profilo Giulio Gaudio, cena estiva

Quando fa caldo e il tempo scarseggia, bastano pochi ingredienti intelligenti per trasformare la cena in un momento di gusto e leggerezza. L’idea che devi assolutamente seguire. Con l’arrivo dell’estate, tra giornate che si allungano e la voglia crescente di stare all’aria aperta, passare ore ai fornelli è spesso l’ultima cosa che desideriamo. Eppure, l’estate … Leggi tutto

Frullato abbronzante: il segreto naturale per una pelle dorata e radiosa

Social Ricette al volo, frullato abbronzante

Dimentica pillole e creme miracolose: il segreto per un’abbronzatura perfetta potrebbe essere nascosto nel tuo frullatore. Ecco tutti i trucchetti da seguire, ne resterai innamorato. Con l’arrivo dell’estate, tutti sogniamo una pelle dorata, luminosa e sana, ma spesso ci affidiamo solo a creme solari o ore passate al sole. E se ti dicessimo che esiste … Leggi tutto

Torta di yogurt salutare con frutti di bosco: la delizia leggera e perfetta per l’estate

Torta di yogurt

La ricetta della dottoressa Anna RychÅ‚owska della torta di yogurt con i frutti di bosco è golosa e facile da preparare: è un piatto perfetto per una colazione o una merenda estiva. I dolci estivi rappresentano una delle gioie più apprezzate a tavola, anche nei mesi più caldi. Sebbene molti associno i dessert a preparazioni … Leggi tutto

Ciambelline di melanzane, così recuperate quelle che hanno troppi semi: il piatto nutriente e sano (con salsa golosissima)

Ciambelline di melanzane

Gustose, sane e nutrienti: ecco le ciambelline di melanzane di Federica Gif. L’esperta di cucina e alimentazione naturale aggiunge una salsa golosissima, e consiglia di preparare questo piatto per recuperare le melanzane con troppi semi. Le melanzane, protagoniste dell’estate mediterranea, si distinguono per la loro versatilità in cucina e per l’interessante profilo nutrizionale. In Italia, … Leggi tutto

Il gelato più gustoso dell’estate? Magnum pistacchio e cioccolato bianco, pronto in casa

Profilo Fiorani e Lava, gelato

Il protagonista goloso dell’estate si prepara in casa e conquista tutti con una combinazione cremosa e irresistibile: Magnum pistacchio e cioccolato bianco, una vera e propria delizia. Se d’estate c’è un piacere a cui nessuno può resistere, è senza dubbio quello del gelato. Fresco, cremoso, dolce al punto giusto: il gelato è l’emblema delle giornate … Leggi tutto

Zucchine alla pizzaiola, il piatto leggero e ghiotto della nutrizionista: ottimo anche se non ami le verdure

Zucchine alla pizzaiola

Facile da preparare e leggera, la ricetta delle zucchine alla pizzaiola è perfetta per chi vuole mantenersi in forma, senza rinunciare al piacere. Questo piatto è ottimo anche per chi non ama particolarmente le verdure, grazie agli ingredienti aggiunti e a come viene preparato. Le zucchine e le carote si confermano protagoniste dell’estate, apprezzate non … Leggi tutto

Un morso di benessere: il piatto anti-gonfiore che fa stare bene dentro e fuori

Profilo Rita Piu, schiacciata light

Quando leggerezza e sapore si incontrano in cucina, nasce qualcosa di più di una semplice ricetta: un vero abbraccio di benessere, capace di coccolare il corpo e rinvigorire lo spirito. In un’epoca in cui il benessere non è più solo una questione estetica ma un’esperienza olistica che coinvolge corpo e mente, anche la cucina si … Leggi tutto

Addio pancia gonfia e intestino pigro: è questa la colazione che cambia tutto

Profilo Wanna fit, colazione

Stanca di svegliarti con la pancia gonfia e quella sensazione di pesantezza che ti accompagna per tutta la mattina? La svolta potrebbe iniziare proprio dalla colazione. Quante volte ti sei svegliata con una fastidiosa sensazione di gonfiore addominale, magari accompagnata da un intestino lento che sembra non voler collaborare? È un disagio comune a moltissime … Leggi tutto

Cetriolo ripieno di tonno e formaggio, la ricetta estiva della dietista: “Saziante e pronta in 5 minuti”

Cetriolo ripieno ricetta

Il cetriolo ripieno di tonno e formaggio della dottoressa Stavolone è facile da preparare e golosissimo: ecco come realizzarlo e quali sono i suoi benefici. Il cetriolo, appartenente alla famiglia delle Cucurbitacee, è uno degli ortaggi più rappresentativi dell’estate. Con un contenuto d’acqua superiore al 96%, si distingue per le sue proprietà rinfrescanti e depurative, … Leggi tutto