Dario Giordano
Ti è mai capitato di sentirti completamente esausto, anche se non hai svolto attività fisicamente impegnative? Questo fenomeno non è affatto raro e ha spiegazioni scientifiche ben precise. La stanchezza non deriva solo da un’intensa attività fisica, ma può essere causata da fattori cognitivi, emotivi e ormonali che incidono profondamente sul nostro livello di energia. … Leggi tutto
La colazione è davvero il pasto più importante della giornata? O possiamo farne a meno senza conseguenze? Molti di noi saltano la colazione senza pensarci troppo, magari per mancanza di tempo o di appetito al mattino. Ma cosa dice la scienza su questa abitudine? Non fare colazione potrebbe sembrare una scelta innocua, ma gli studi … Leggi tutto
Negli ultimi decenni, il numero di coppie che si separano dopo i 50 anni è aumentato in modo significativo. Questo fenomeno, noto come “divorzio grigio”, sta ridefinendo il concetto di matrimonio duraturo. Secondo la professoressa Susan L. Brown, il tasso di divorzi tra gli over 50 è raddoppiato dal 1990 al 2010, mentre tra gli … Leggi tutto
Gli arredi minimalisti non sono solo una scelta estetica, ma rappresentano anche una soluzione pratica per chi desidera una casa facile da mantenere pulita. Linee semplici, superfici lisce e materiali durevoli riducono la quantità di polvere e sporco che si accumula, rendendo le pulizie più rapide ed efficienti. Un ambiente essenziale non solo dona un … Leggi tutto
Prendersi cura di un genitore anziano è un’esperienza che mette alla prova sia emotivamente che fisicamente. Il declino della salute, la perdita di autonomia e la necessità di assistenza quotidiana trasformano la relazione genitore-figlio, portando a un’inversione dei ruoli che può essere difficile da accettare. Secondo la professoressa Susan L. Brown, dell’Università di Bowling Green … Leggi tutto
Lo sguardo gioca un ruolo cruciale nella comunicazione umana. Mantenere il contatto visivo è spesso associato a fiducia, sincerità e attenzione. Tuttavia, non tutti trovano naturale sostenere lo sguardo dell’altro durante una conversazione. Per alcuni, può essere un’esperienza stressante o addirittura angosciante. Questo comportamento non è casuale, ma ha radici profonde nella psicologia e nella … Leggi tutto
Dormire lo stesso numero di ore ogni notte non garantisce automaticamente un risveglio riposato. La qualità del sonno gioca un ruolo cruciale nel determinare il nostro livello di energia al mattino. Secondo uno studio condotto da Birnbaum, le fluttuazioni nella qualità del riposo influenzano significativamente la sensazione di affaticamento. Se il sonno viene interrotto frequentemente, … Leggi tutto
Dopo tanti anni insieme, l’intimità tra due persone cambia. Secondo la teoria triangolare dell’amore di Sternberg, una relazione si basa su intimità, passione e impegno, elementi che si modificano nel tempo. Il calo della passione non è un segnale di crisi, ma un naturale adattamento della relazione. Questo significa che, con le giuste strategie, è … Leggi tutto
L’umidità in casa può essere un problema fastidioso, soprattutto nei mesi più freddi. Un ambiente troppo umido favorisce la formazione di muffa, compromettendo la qualità dell’aria e rendendo gli spazi meno salubri. Esiste però una soluzione naturale ed efficace: alcune piante hanno la capacità di assorbire l’umidità in eccesso e aiutano a mantenere l’aria più … Leggi tutto
Capita spesso di ritrovarsi a vagare con la mente mentre si lavora o si studia. Secondo uno studio dell’Università di Harvard, passiamo quasi il 50% del nostro tempo in uno stato di distrazione mentale. Questo fenomeno, noto come “vagabondaggio mentale”, non è un semplice problema di concentrazione, ma una funzione naturale del cervello. Il nostro … Leggi tutto