Dario Giordano
Pulire i vetri può sembrare un’operazione semplice, ma spesso il risultato non è quello sperato. Gli aloni rimangono e la superficie non risulta mai perfettamente brillante. Titty e Flavia, esperte di consigli per la casa, hanno condiviso un metodo naturale ed efficace per ottenere vetri impeccabili senza usare prodotti chimici aggressivi. Il segreto sta in … Leggi tutto
Quante volte abbiamo aperto un pacco di spaghetti nel modo sbagliato, trovandoci poi con la confezione che non si richiude bene e gli spaghetti che rischiano di cadere dappertutto? Francesco Saccomandi, esperto di consigli per la casa, ha svelato un metodo semplice ed efficace per evitare questo problema. Il trucco sta nel cambiare il modo … Leggi tutto
La capacità di concentrazione non è uguale per tutti. Alcune persone riescono a mantenere l’attenzione per lunghi periodi, mentre altre si distraggono facilmente. Le differenze non dipendono solo dalla forza di volontà, ma anche da fattori biologici, psicologici e ambientali. Studi neuroscientifici hanno dimostrato che l’attenzione è influenzata da diversi elementi, tra cui il modo … Leggi tutto
Gestire il tempo in modo efficace è una sfida quotidiana. Spesso ci ritroviamo con una lunga lista di cose da fare, rimandando i piccoli compiti che sembrano insignificanti ma che, nel tempo, si accumulano creando stress. La regola dei 2 minuti, introdotta da David Allen nel suo libro “Getting Things Done”, offre una soluzione semplice … Leggi tutto
Le persone altamente produttive sanno che non tutto ha la stessa importanza. Warren Buffett ha sviluppato il “sistema delle due liste” per aiutare a mantenere il focus sugli obiettivi essenziali. Questo metodo prevede di scrivere i 25 principali obiettivi e poi selezionare solo i 5 più importanti. Gli altri vengono messi da parte per evitare … Leggi tutto
Il rapporto tra genitori e figli adolescenti attraversa inevitabilmente momenti di tensione. Gli adolescenti cercano autonomia, mentre i genitori vogliono proteggerli e guidarli. Questo equilibrio non è sempre facile, ma una comunicazione aperta ed empatica può fare la differenza. Uno studio dell’Università di Yale, condotto da John Coffey e colleghi, ha dimostrato che mostrare calore … Leggi tutto
Capita spesso di incontrare persone che sembrano incapaci di dire di no. Accettano richieste, impegni e responsabilità anche quando vorrebbero rifiutare. Questo comportamento non è solo una questione di gentilezza o disponibilità, ma spesso nasconde motivazioni psicologiche più profonde. Comprendere le cause dietro questa tendenza aiuta a riconoscerla in noi stessi o negli altri e … Leggi tutto
A molti di noi è capitato di vivere un’esperienza simile: una persona importante scompare all’improvviso, senza spiegazioni, per poi ricomparire dopo settimane o mesi. Questo fenomeno, noto anche come “zombieing”, può lasciare confusi e frustrati, facendo nascere dubbi sulle reali intenzioni di chi si comporta in questo modo. Comprendere le motivazioni psicologiche alla base di … Leggi tutto
Il perdono è un concetto complesso, spesso idealizzato come un atto di generosità e guarigione. Tuttavia, quando non riusciamo a perdonare, il problema non è solo morale, ma anche psicologico ed emotivo. Il Dr. Robert Enright, esperto nello studio del perdono, spiega che questo processo coinvolge diverse dimensioni della nostra mente: cognitivamente, dobbiamo rielaborare il … Leggi tutto
Preoccuparsi fa parte della nostra natura. Anche quando sappiamo che non cambierà nulla, la mente continua a generare pensieri ansiosi, come se volesse proteggerci da possibili problemi. Questo meccanismo, sebbene apparentemente irrazionale, ha basi profonde nella psicologia e nelle neuroscienze. Il ruolo delle credenze positive sulla preoccupazione Secondo il Dr. Seth Gillihan, psicologo della University … Leggi tutto