Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Ecco 5 frasi intelligenti da poter utilizzare in riunione per apparire splendidi e sicuri di sé. Essere pronti ad ogni imprevisto è importante per affrontare la giornata con la giusta carica. Durante una riunione di lavoro, è molto importante mostrarsi sicuri di sé e delle proprie potenzialità. Seguire uno schema aiuta di sicuro, un modo … Leggi tutto
Secondo un’ esperta di comunicazione ci sarebbero 4 frasi eleganti da dire quando vuoi invitare qualcuno a farsi gli affari propri, senza risultare troppo scortese: ecco cosa c’è da sapere. Nel mondo della comunicazione, il modo in cui diciamo le cose è spesso più importante di ciò che diciamo. Ci siamo trovati tutti in situazioni in … Leggi tutto
Uscire senza trucco è per molte donne, qualcosa di impensabile. Ma che cosa si nasconde dietro a questa insicurezza legata al mondo femminile? Per superarla, ecco i consigli da seguire. Il trucco non è solo un insieme di colori applicati sul viso. Spesso rappresenta uno scudo, una sicurezza, una protezione. Per molte donne, uscire senza … Leggi tutto
Fai sempre gli stessi errori in amore e non sai come uscirne? Probabilmente è a causa di una ferita emotiva ancora irrisolta. Analizza nel dettaglio la dinamica e dici addio a questo problema. Riuscire a non fare sempre gli stessi errori in amore ed essere felici, è spesso un’impresa complicata. Sono tante le motivazioni che … Leggi tutto
Per quale motivo è più semplice fare una critica a una persona invece che un complimento? Ecco il motivo che si nasconde dietro a quest’abitudine e i rimedi da mettere in pratica. Quando ci relazioniamo a qualcuno, siamo spesso abituati a criticare aspetti e comportamenti, piuttosto che a complimentarci. Da una prima analisi potrebbe quindi … Leggi tutto
Secondo alcuni studi della psicologia, ci sarebbero ben 7 comportamenti degli uomini considerati sottili e subdoli e ai quali fare attenzione: se fanno questo, potrebbero finire velocemente per tradire nelle loro relazioni. L‘infedeltà non è mai un evento improvviso. Nella maggior parte dei casi, ci sono segnali premonitori che si manifestano ben prima che il … Leggi tutto
Perché alcune persone scelgono di dormire sempre con il braccio sotto il cuscino? Questa posizione ha un significato molto più profondo per la psicologia, ecco cosa vuol dire e perché molti continuano a farlo anche in età adulta. Dormire con il braccio sotto il cuscino è una posizione comune che molte persone adottano senza nemmeno … Leggi tutto
A inizio anno, molti di noi fissano obiettivi ambiziosi con grande entusiasmo. Tuttavia, spesso queste promesse svaniscono nel giro di poche settimane. Il psicoterapeuta Jonathan Alpert spiega che uno dei motivi principali di questo fallimento è la mancanza di specificità. Dire “voglio fare più esercizio” è troppo vago. Il cervello ha bisogno di obiettivi chiari … Leggi tutto
Le notifiche e i like influenzano il nostro cervello e le scelte che facciamo nel quotidiano. Per quale motivo succede? Scopriamo insieme da cosa dipende e come provare a distaccarsi. Viviamo in un mondo connesso. Il cellulare vibra, lo schermo si illumina, una nuova notifica appare. Il cuore batte più forte. La curiosità spinge a … Leggi tutto
Secondo la ricerca ci sono almeno 10 comportamenti dei genitori che trasformano i ragazzi più dolci, così come i bambini, in uomini narcisisti: ecco come fare per capire che sta accadendo e come evitarlo. Essere genitori è un compito complesso, spesso intrapreso senza una preparazione specifica. Non esiste un manuale definitivo su come educare i … Leggi tutto