Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Per molti di noi, il relax dovrebbe essere un momento di tregua dallo stress quotidiano. Eppure, esistono persone che, invece di sentirsi meglio, sperimentano un’ansia crescente proprio quando cercano di rilassarsi. Questo fenomeno, noto come ansia indotta dal rilassamento (RIA), è stato studiato da Heide e Borkovec nel 1983. Secondo la loro ricerca, chi soffre … Leggi tutto
Per quale motivo alcune persone ci stanno antipatiche sin da subito? La spiegazione arriva dalla psicologia e chiarisce dubbi e aspetti che incuriosiscono molte persone. Socializzare con un gruppo nuovo è per molti, un momento di scoperta personale e relazionale. Ma come mai alcune persone ci stanno da subito antipatiche? Questa considerazione è chiaramente legata … Leggi tutto
Stare troppo tempo da solo in casa ti agita? Secondo la psicologia c’è una spiegazione ben precisa e dettagliata. Questo aspetto mette in mostra una parte della tua personalità. Trascorrere del tempo a casa da soli è per molti, un vero e proprio momento di relax. Alcune persone adorano la quiete, il silenzio e il … Leggi tutto
Quando i figli lasciano casa, il cambiamento può sembrare destabilizzante. La sindrome del nido vuoto è una condizione psicologica riconosciuta, caratterizzata da sentimenti di vuoto, nostalgia e smarrimento. Secondo lo psicoterapeuta Richard D. Oswald Jr., ogni genitore affronta questa fase in modo diverso, ma è un passaggio naturale e necessario. Molti studi, tra cui quelli … Leggi tutto
Alcune di queste frasi, secondo il parere di un esperto di oratoria, indicano che sei più istruito rispetto alla maggior parte delle persone. Ecco come fare per capirlo. La qualità della nostra istruzione non si misura solo dai titoli di studio, ma anche dalla capacità di comunicare in modo chiaro, empatico e rispettoso. Alcune frasi, spesso … Leggi tutto
Avere tanto tempo libero sembra un privilegio, eppure spesso porta a una sensazione di vuoto e insoddisfazione. Secondo lo psicologo Rafael Santandreu, molte persone sperimentano una sorta di “oziofobia”, ovvero la paura di non essere produttivi. Questa mentalità porta a riempire il tempo con attività frenetiche, senza un reale senso di appagamento. Il problema non … Leggi tutto
Il legame tra fratelli e sorelle è spesso complicato da dover gestire. Ecco 5 frasi che rafforzano secondo gli psicologi il rapporto. Segui questi consigli e impara a gestire al meglio le varie fasi. Riuscire a coltivare un sano legame tra fratelli e sorelle è molto importante. Il nucleo familiare è il primo gruppo in … Leggi tutto
Sei abituato a sistemare il letto al mattino sempre nello stesso modo? Questo atteggiamento svela aspetti curiosi sulla tua personalità e sul modo in cui affronti la giornata. Al mattino, c’è chi si alza di scatto e chi rimane sotto le coperte il più possibile. Poi arriva il momento di sistemare il letto. Alcuni lo … Leggi tutto
Se anche tu indossi sempre il colore blu, la psicologia spiega per quale motivo ciò avviene. Può sembrare una scelta del tutto casuale, eppure ha dietro un significato molto più profondo. Il blu è da sempre uno dei colori più amati e diffusi in tutto il mondo. Dalla moda al design, fino alla comunicazione visiva, … Leggi tutto
Se una donna vuole essere felice a 50 anni, deve dire addio ad almeno una di queste 8 aspettative sociali che risultano essere obsolete. Raggiungere i 50 anni dovrebbe essere un momento di celebrazione, non un traguardo appesantito da regole non scritte su come una donna dovrebbe comportarsi, vestirsi o persino sognare. Eppure, la società … Leggi tutto