Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Ecco 5 comportamenti che nel tempo, possono rovinare l’intimità nelle coppie. In molte occasioni, vista la routine, non ce ne accorgiamo nemmeno ma ripeterli, non fa altro che alimentare la crisi. All’inizio di una relazione, tutto sembra nuovo ed emozionante. Ogni parola, gesto e attenzione sono fonte di felicità e connessione. Con il passare del … Leggi tutto
Ogni giorno prendiamo decisioni che crediamo essere interamente nostre. Ma quanto di ciò che facciamo è davvero frutto di una scelta indipendente? La conformità, ovvero la tendenza ad adattare il proprio comportamento o le proprie opinioni a quelle del gruppo, è un fenomeno profondamente radicato nella psicologia umana. Spesso ci adattiamo senza accorgercene, spinti dal … Leggi tutto
Ogni giorno prendiamo centinaia di decisioni, dalle più banali alle più complesse. Ma siamo davvero noi a scegliere? La ricerca psicologica suggerisce che gran parte delle nostre azioni siano guidate da automatismi, processi mentali che si attivano senza che ce ne rendiamo conto. Questo mette in discussione la nostra percezione del libero arbitrio e solleva … Leggi tutto
Cosa bisogna fare quando il proprio partner non ascolta mai e sottovaluta ciò che non funziona? Secondo la psicologia c’è un trucco da poter mettere in pratica, ecco quale. Riuscire a mantenere in piedi un rapporto di coppia è spesso complicato, soprattutto quando il tuo partner inizia a non ascoltarti. Molte storie con il tempo, … Leggi tutto
Se hai raggiunto questi traguardi, o anche solo alcuni di questi, entro i 40 anni, stai già vincendo nella vita: anche se ancora non lo sai o comunque non ti sembra così. Del resto, la felicità e le soddisfazioni arrivano sempre col tempo. A volte è facile sentirsi indietro. Spesso ci ritroviamo a guardare i … Leggi tutto
Se anche tu riesci a dormire solo coperto, la psicologia fornisce una spiegazione a quest’abitudine: una scelta che potrebbe avere un significato molto più ampio di quello che sembra. Dormire sotto una coperta, indipendentemente dalla temperatura ambientale, è un’abitudine comune a molte persone. Anche quando il clima è più caldo, alcuni sentono la necessità di … Leggi tutto
Uno psicologo infantile ha individuato ben 4 parole da non dire mai ai propri bambini, per evitare di danneggiare in modo irreparabile la loro autostima. Le parole, specie nel periodo dell’infanzia, hanno un grande peso ed è per questo che è importante tenere sempre a mente ciò che si dice ai propri figli. Tutti i … Leggi tutto
Lo stress è una parte inevitabile della vita, ma alcune semplici abitudini possono aiutarci a gestirlo meglio senza sforzi eccessivi. La ricerca scientifica ha identificato strategie efficaci che migliorano il benessere psicofisico, permettendoci di affrontare la quotidianità con maggiore serenità. Uno degli strumenti più potenti per ridurre lo stress è l’esercizio fisico regolare. Studi condotti … Leggi tutto
A tutti è capitato di avere a che fare con qualcuno che monopolizza la conversazione, riportando tutto su di sé. Questo comportamento può risultare fastidioso, ma è interessante chiedersi da dove nasca e cosa lo alimenti. Gli studi psicologici suggeriscono che il fenomeno sia legato a una combinazione di bisogno di conferme, tratti narcisistici e … Leggi tutto
Prima di consumare un pasto, è abitudine di molte persone odorare posate e bicchieri. C’è una spiegazione psicologica nascosta dietro, scopriamo insieme i dettagli e le curiosità. Sono molteplici le abitudini che si intervallano durante il consumo di un pasto. Ti è mai capitato di odorare posate, bicchieri o piatti prima di iniziare a mangiare? … Leggi tutto