Benessere

Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.

Come evitare il burnout sul lavoro: 5 consigli pratici che miglioreranno il tuo benessere in ufficio

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Nella frenesia della vita lavorativa moderna, il burnout è diventato un rischio sempre più diffuso. Stanchezza, demotivazione e senso di esaurimento emotivo possono prendere il sopravvento se non ci prendiamo cura di noi stessi. Fortunatamente, la psicologia ha individuato strategie pratiche per prevenire questo stato di esaurimento. Possiamo adottare piccoli cambiamenti quotidiani che fanno una … Leggi tutto

5 errori che rischiano di rovinare un’amicizia ( senza che tu te ne accorga)

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Amicizia rovinata

Ecco 5 errori da non fare per evitare di rovinare un’amicizia. Spesso non ce rendiamo nemmeno conto ma, un comportamento fatto senza attenzione, può rovinare i rapporti di una vita. L’amicizia è uno dei pilastri fondamentali della nostra esistenza, un legame che ci accompagna dall’infanzia fino alla terza età, arricchendo la nostra vita di significato, … Leggi tutto

Cosa significa essere attratti da un’altra persona quando si ha un partner, secondo la psicologia

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Cosa significa essere attratti da un’altra persona anche se si ha un partner: la spiegazione dal punto di vista della psicologia. Amare e desiderare non sono sinonimi, e la psicologia offre spiegazioni profonde sul motivo per cui possiamo provare attrazione verso qualcuno al di fuori della nostra relazione di coppia. Questa esperienza, sebbene possa generare … Leggi tutto

L’unica frase da non dire mai ai propri figli, secondo un’esperta di educazione

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Un’esperta di educazione e professoressa presso l’Università di Stanford ha suggerito ai genitori l’unica frase da non dire mai ai propri figli per evitare problemi in età adulta: ecco tutto quello che c’è da sapere in merito. Quando si tratta di educare i propri figli, ogni parola conta. I genitori, spinti dall’amore e dalle migliori … Leggi tutto

Se non riesci a smettere di guardare sempre la stessa serie è per questo motivo psicologico

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Non riuscire a smettere di guardare sempre la stessa serie, è spesso un aspetto che mette d’accordo tante persone. Ma per quale motivo non riusciamo a staccarci dalla storia per una nuova immersione? Ecco il motivo psicologico. Ti sei mai chiesto perché tendiamo a guardare ripetutamente le stesse serie TV? Questo comportamento, noto come binge-watching, … Leggi tutto

Sognare qualcuno che non vediamo da anni: cosa significa davvero? Ecco la spiegazione psicologica

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Quante volte ci è capitato di svegliarci e chiederci: “Perché ho sognato quella persona che non vedo da così tanto tempo?”. Questi sogni possono lasciarci perplessi, soprattutto quando riguardano individui che non fanno più parte della nostra vita. La psicologia ha indagato a lungo il significato di questo fenomeno, scoprendo che i sogni non sono … Leggi tutto

Perché ci affezioniamo alle persone sbagliate? Ecco la spiegazione dietro questo comportamento autodistruttivo

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Capita a molti di trovarsi coinvolti in relazioni con persone che, a lungo andare, si rivelano dannose. Ma perché tendiamo ad affezionarci proprio a chi non è adatto a noi? La psicologia offre diverse spiegazioni a questo comportamento che, in alcuni casi, può diventare autodistruttivo. Comprendere le radici di queste scelte affettive è fondamentale per … Leggi tutto

Come migliorare l’autostima con piccoli cambiamenti quotidiani: ecco alcune strategie che ti faranno comprendere quanto vali davvero

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Avere una buona autostima è fondamentale per affrontare le sfide della vita e costruire relazioni sane. Molte persone cercano soluzioni rapide, ma il vero cambiamento nasce da piccoli gesti quotidiani. Diversi studi psicologici confermano che adottare semplici abitudini può portare a miglioramenti significativi nel modo in cui ci percepiamo. La chiave è la costanza e … Leggi tutto

Cosa significa se una persona parla sempre male degli altri? Scopri le motivazioni psicologiche dietro questo comportamento

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Capita spesso di incontrare persone che sembrano non perdere occasione per criticare gli altri. Ma cosa si nasconde dietro questo comportamento? Parlare male degli altri non è solo una questione di cattiva educazione o abitudine. La psicologia spiega che questa tendenza può rivelare molto sullo stato emotivo e sui bisogni profondi di chi la mette … Leggi tutto

Cosa pensiamo la prima volta che usciamo con una persona? 3 le preoccupazioni principali

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Uscire con una persona per la prima volta

Quando usciamo per la prima volta con una persona, sono molteplici i pensieri e le considerazioni da fare subito dopo la serata. 3 spiccano in modo determinate nella mente di molte persone. Un primo appuntamento scatena nella maggior parte delle persone, preoccupazioni e molteplici stati d’animo. A cosa pensiamo quando usciamo per a prima volta … Leggi tutto