Raggiungi i tuoi obiettivi di benessere fisico e sentiti al meglio con i nostri consigli e guide per stare in forma. Esercizi, allenamenti, fitness, attività fisica, motivazione e suggerimenti per uno stile di vita attivo e sano. Trova programmi di allenamento efficaci e ispirazione per prenderti cura del tuo corpo e raggiungere una forma fisica ottimale.
È davvero possibile perdere peso senza rinunciare ai dolci? La dottoressa rompe gli schemi con una risposta che sorprende e rassicura. Sembra un paradosso, eppure la notizia sta facendo il giro dei social: dimagrire senza rinunciare ai dolci è possibile. A dirlo non è qualche influencer improvvisato, ma la dottoressa Federica Saccone che condivide ogni … Leggi tutto
È meglio dormire con i capelli sciolti o con i capelli legati? Per una nota farmacista, la risposta è chiara: ecco qual è e come evitare rischi. Durante l’estate, molte persone sperimentano un peggioramento della qualità del sonno, frutto di una combinazione di fattori ambientali, fisiologici e comportamentali. Le temperature elevate e l’umidità ostacolano il … Leggi tutto
Un rimedio curioso, a costo zero, che sfrutta il potere del freddo per fermare il mal di testa in un attimo: ecco il trucco che sta conquistando tutti. Provalo e vedrai che risultati. Hai mai desiderato un rimedio semplice e immediato per liberarti da un mal di testa improvviso? Quel tipo di dolore che arriva … Leggi tutto
Avrete sicuramente sentito dire che l’aria condizionata toglie l’abbronzatura: ma è vero, o è solo una credenza comune? Un noto professore di fisica rivela la reale correlazione tra le due. L’abbronzatura è il risultato di un processo biologico attivato dall’esposizione della pelle ai raggi ultravioletti (UV), provenienti sia dalla luce solare sia da fonti artificiali. … Leggi tutto
C’è un rimedio naturale, semplice e veloce, che sta conquistando sempre più persone sui social: una bevanda depurativa che promette di sgonfiare la pancia e favorire la perdita di peso in pochi giorni. Nel mondo frenetico di oggi, dove lo stress, l’alimentazione disordinata e la sedentarietà possono influenzare il nostro benessere, uno dei fastidi più … Leggi tutto
Con l’arrivo del caldo estivo, la pelle delicata dei neonati può facilmente irritarsi: tra i disturbi più comuni c’è la sudamina, spesso sottovalutata ma da non trascurare. In estate, quando il caldo si fa opprimente e la pelle dei più piccoli è costantemente esposta a sudorazione, un disturbo cutaneo molto comune può presentarsi nei neonati: … Leggi tutto
Con l’arrivo dell’estate molti credono di poter sospendere l’integrazione di vitamina D, ma è proprio in questo periodo che rischiamo di commettere errori che mettono a rischio il nostro benessere. C’è un errore che molti continuano a commettere, complice l’arrivo dell’estate e la convinzione errata che il sole basti. Parliamo della vitamina D, una sostanza … Leggi tutto
Cosa succede davvero al nostro corpo se mangiamo uova tutti i giorni? La nutrizionista spiega i dettagli. Sulle uova, negli anni, si sono dette tante cose: demonizzate da alcuni per il loro contenuto di colesterolo, esaltate da altri come super alimento della tradizione. Ma oggi, grazie alla nutrizionista Elena Conti, abbiamo finalmente una panoramica chiara … Leggi tutto
Quando le temperature salgono, non è solo il caldo a mettere alla prova il nostro corpo: il cuore, in particolare, è costretto a lavorare di più. Con l’arrivo delle ondate di calore, il disagio non è solo una questione di sudore e spossatezza. Il caldo intenso ha effetti profondi sul sistema cardiovascolare. A confermarlo è … Leggi tutto
Ti sei mai chiesto perché, dopo un lungo bagno, le dita diventano rugose? Dietro questo curioso fenomeno si nasconde un meccanismo sorprendente che ha poco a che fare con l’acqua. Chi non ha mai osservato le proprie dita diventare rugose dopo un lungo bagno caldo o una nuotata in piscina? È una curiosità che accompagna … Leggi tutto