Raggiungi i tuoi obiettivi di benessere fisico e sentiti al meglio con i nostri consigli e guide per stare in forma. Esercizi, allenamenti, fitness, attività fisica, motivazione e suggerimenti per uno stile di vita attivo e sano. Trova programmi di allenamento efficaci e ispirazione per prenderti cura del tuo corpo e raggiungere una forma fisica ottimale.
Ecco tre integratori che dovresti tenere in considerazione, per la salute dei tuoi cani e anche dei tuoi gatti: sono ricchi di nutrienti e utili per il vostro animale. I consigli dell’esperta. Una nutrizione equilibrata è il fondamento della salute nei cani e nei gatti, poiché fornisce l’energia necessaria per le attività quotidiane e sostiene … Leggi tutto
Tra bagni al mare e tuffi in piscina, le orecchie tappate sono un fastidio estivo molto comune, ma pochi sanno come prevenirlo davvero. È una delle sensazioni più fastidiose dell’estate: torni da una nuotata, ti stendi al sole per rilassarti e zac! Un orecchio si tappa e ti sembra di sentire tutto ovattato, come se … Leggi tutto
A molti capita di esagerare, una sera ogni tanto, con l’alcool, e di accusare i sintomi della sbornia, il giorno dopo. Ma come farseli passare in maniera efficace? Esperto rivela cosa bisognerebbe fare. L’hangover, noto come postumi della sbornia, è uno stato di malessere che segue l’eccessivo consumo di alcolici. Si manifesta quando il corpo … Leggi tutto
Rinunciare al pane per seguire una dieta equilibrata può sembrare difficile, ma grazie ai consigli della nutrizionista, esistono alternative furbe e gustose, ideali per un pasto delizioso. Il pane è uno degli alimenti più amati e, allo stesso tempo, uno dei più “temuti” da chi cerca di mantenere una dieta equilibrata o perdere peso. Rinunciarvi … Leggi tutto
Basta un semplice movimento per capire se i gatti hanno problemi agli occhi: la guida di un noto veterinario e la spiegazione. I gatti, come molti altri animali domestici, possono sviluppare diverse patologie oculari, alcune delle quali compromettono seriamente la qualità della loro vita. Gli occhi, essendo organi sensibili e fondamentali, richiedono attenzione costante, soprattutto … Leggi tutto
Addio alla stitichezza in vacanza: una nota farmacista rivela cosa bisogna assolutamente fare per evitare problemi del genere in viaggio. La stitichezza, chiamata anche stipsi, rappresenta un disturbo intestinale molto diffuso che si manifesta con evacuazioni poco frequenti, difficili o incomplete. Colpisce persone di ogni età e può presentarsi in forma episodica oppure cronica. Il … Leggi tutto
L’acqua fresca va bene, ma ghiacciata no, nemmeno se fa caldo: ecco tutti i consigli del farmacista per restare freschi e idratati, ma senza rischiare crampi e congestioni. Durante i mesi estivi, il corpo umano affronta una maggiore perdita di liquidi a causa dell’innalzamento delle temperature e della conseguente sudorazione. Questa risposta fisiologica, necessaria per … Leggi tutto
Eliminare la dipendenza dagli zuccheri non è facile, ma ci si può riuscire: un’esperta nutrizionista rivela la chiave per farlo correttamente. Gli zuccheri sono carboidrati fondamentali per l’organismo, in quanto forniscono energia alle cellule sotto forma di glucosio, elemento essenziale per le funzioni vitali. Esistono zuccheri semplici e complessi, ma ciò che incide maggiormente sulla … Leggi tutto
Frozen yogurt o gelato: quale è più sano e per quale motivo? Ecco cosa rivela una nota nutrizionista. Il gelato è da sempre il protagonista dell’estate italiana, simbolo di freschezza, piacere e tradizione gastronomica. La sua diffusione si deve non solo al gusto intenso e alla consistenza cremosa, ma anche alla capacità di regalare sollievo … Leggi tutto
Stare sempre a dieta potrebbe permetterci di rimanere in linea, ma fa davvero bene al nostro corpo? Ecco cosa rivela un noto esperto. La restrizione calorica rappresenta una strategia nutrizionale che prevede una riduzione dell’apporto energetico giornaliero, in genere tra il 20% e il 40% rispetto al fabbisogno individuale. L’intento non è privare l’organismo dei … Leggi tutto