Se vuoi mettere una persona subito a suo agio, ecco 5 frasi da poter dire. La psicologia spiega come riuscire a coltivare nuove amicizie con semplicità e senza troppo stress.
Far sentire qualcuno a proprio agio in pochi secondi è una forma di intelligenza sociale. La psicologia suggerisce che le parole giuste, dette al momento giusto, possono creare un ambiente di fiducia e apertura. Quando non ci si conosce ancora bene, non è semplice riuscire a dire la cosa giusta e soprattutto in linea con l’altra persona. Provare a trovare una connessione è però molto importante.
Carl Rogers, celebre psicologo umanista, ha sottolineato quanto siano essenziali l’empatia e l’accettazione incondizionata per favorire un clima sicuro e accogliente, in cui le persone possano sentirsi libere di condividere le proprie esperienze emotive. Per Rogers, l’empatia è un elemento chiave per entrare in sintonia con la realtà interiore dell’individuo e facilitare un dialogo autentico, privo di pregiudizi. Questo approccio permette di creare uno spazio protetto, in cui le persone possano esprimersi senza paura di essere giudicate.
Come far sentire una persona subito a suo agio: 5 frasi strategiche da utilizzare
“Mi fa piacere vederti”, questa frase attiva un senso di accoglienza immediato. Chi la sente percepisce di essere desiderato e apprezzato. Secondo gli studi sulla comunicazione non verbale, il linguaggio positivo crea un’associazione inconscia di benessere con chi lo pronuncia. Il cervello rilascia ossitocina, l’ormone della fiducia, facendo sentire l’altro immediatamente accettato. “Non preoccuparti, capisco benissimo”, questa dimostra empatia e riduce la pressione che l’altra persona potrebbe provare in una situazione nuova o imbarazzante. La validazione è un bisogno fondamentale. Quando qualcuno sente che le sue emozioni sono comprese, il suo livello di ansia diminuisce. Questo permette al cervello di passare dallo stato di difesa alla connessione sociale, favorendo un’interazione più rilassata. “Se hai bisogno di qualcosa dimmelo pure”, questa offre supporto senza essere invadente. L’altra persona sa di poter contare su di te, ma senza sentirsi obbligata a chiedere. La sicurezza percepita è fondamentale per abbattere le barriere relazionali. Sapere che qualcuno è disponibile in caso di necessità attiva il senso di appartenenza e riduce lo stress sociale, creando un clima più disteso.
“Che bello sentirti parlare di questo”, questa frase mostra interesse per l’altro e valorizza ciò che sta condividendo. Questo rafforza il legame tra le persone. La nostra autostima cresce quando sentiamo che ciò che diciamo ha valore per gli altri. Le persone tendono a sentirsi più a loro agio quando ricevono un riscontro positivo, specialmente su argomenti a cui tengono. “Mi piaci, sei una persona molto interessante”, questo complimento sincero fa sentire l’altra persona vista e apprezzata per chi è, non solo per ciò che fa. Secondo la teoria dell’autodeterminazione, il bisogno di sentirsi competenti e accettati è essenziale per il benessere psicologico. Un riconoscimento positivo migliora la sicurezza in sé e rende l’interazione più armoniosa. Utilizzare quindi le parole giusta è un validissimo alleato per costruire rapporti solidi e felici. Non è solo ciò che dici ma come lo dici. Prova a mettere in pratica queste frasi e sperimenta vari atteggiamenti. Noterai differenze e somiglianze nelle altre persone, scoprendo anche lati del tuo carattere.