Né venerdì né sabato: ecco qual è il giorno più bello e felice della settimana, secondo un recente studio condotto dall’University College di Londra. Il risultato è veramente inaspettato.
Quando pensiamo ai giorni più felici della settimana, la nostra mente si dirige automaticamente verso il fine settimana. Dopo giorni di lavoro e responsabilità, il sabato e la domenica sono spesso sinonimo di riposo, tempo libero e svago. Tuttavia, un recente studio dell’University College di Londra ha svelato un risultato inaspettato. Il giorno in cui ci sentiamo più felici non appartiene al weekend, ma ai giorni feriali. Questa scoperta sfata un luogo comune molto diffuso e apre nuove prospettive sulla relazione tra routine, benessere e soddisfazione personale. Anche il venerdì, spesso considerato il giorno della transizione tra il lavoro e il tempo libero, non è risultato essere il giorno più felice della settimana.
Uno studio rivela qual è il giorno più felice della settimana: il risultato è inaspettato
Secondo la ricerca pubblicata dal quotidiano The Guardian, il primato della giornata più felice della settimana spetta sorprendentemente al martedì. Ma perché proprio questo giorno? Lo studio ha analizzato il benessere di oltre 50.000 adulti nel corso di due anni, partendo dal 2020. Ha quindi raccolto più di un milione di risposte a domande mirate. Gli intervistati hanno risposto a quesiti del tipo: “Quanto ti sei sentito felice questa settimana?”, “Quanto sei stato soddisfatto della tua vita?” e “In che misura ritieni che le cose che fai nella tua vita siano utili?”.
I ricercatori hanno poi incrociato i dati tenendo conto di variabili come età, condizioni di salute e situazione lavorativa. Il risultato? Il martedì si è rivelato il giorno in cui le persone riferiscono livelli più elevati di benessere e stabilità emotiva. A differenza del lunedì, che porta con sé lo stress del ritorno alla routine lavorativa, e del mercoledì, spesso percepito come una giornata di stallo, il martedì rappresenta un punto di equilibrio tra produttività e benessere.
Il momento della giornata più bello
Oltre a identificare il giorno più felice della settimana, lo studio ha approfondito anche il momento della giornata in cui il nostro umore è al massimo. I risultati indicano che la mattina è generalmente il periodo in cui le persone si sentono più ottimiste e soddisfatte. Secondo Feifei Bu, responsabile della ricerca presso il Dipartimento di Scienze Comportamentali e della Salute dell’University College di Londra, per quanto riguarda la salute mentale e il benessere le persone tendono a essere migliori al mattino e peggiorano con il passare delle ore. Questo potrebbe essere dovuto al fatto che iniziamo la giornata con energia e aspettative positive, mentre la sera siamo più stanchi e inclini alla riflessione o al rimuginio.
Oltre alla variazione giornaliera, i ricercatori hanno anche esaminato il ruolo delle stagioni nel nostro benessere. Come era prevedibile, l’estate è risultata essere il periodo dell’anno in cui la salute mentale è migliore. Questo probabilmente grazie alla maggiore esposizione alla luce solare, alle temperature più miti e alla possibilità di svolgere attività all’aria aperta. Questo studio suggerisce che la nostra percezione della felicità non è necessariamente legata ai giorni di riposo, ma piuttosto alla stabilità e alla prevedibilità della routine quotidiana.
Il martedì è uno dei giorni della settimana in cui sembra esserci maggiore equilibrio tra produttività e benessere. Per questo, si è rivelato il giorno più felice della settimana, sfatando il mito del venerdì o del sabato come momenti di massima gioia. Sicuramente è una scoperta checi invita a riflettere su come possiamo ottimizzare le nostre abitudini e il nostro approccio alla vita quotidiana per massimizzare il benessere, indipendentemente dal giorno della settimana in cui ci troviamo. Molto probabilmente vale la pena considerare che la chiave per una vita più felice non è solo aspettare il weekend, ma imparare a valorizzare anche i giorni feriali.