Alcune persone tendono a vedersi più brutte di quello che in realtà sono, per quale motivo succede? Il fenomeno della dismorfofobia aiuta a chiarire questo aspetto.
Guardarsi allo specchio e sentirsi insoddisfatti del proprio aspetto capita a tutti. Ma quando questa sensazione diventa un’ossessione, può trasformarsi in un problema serio: la dismorfofobia, o disturbo da dismorfismo corporeo. Questo fenomeno colpisce sia adolescenti che adulti e influisce profondamente sulla qualità della vita. Esistono diversi studi che hanno messo in chiaro aspetti e considerazioni sulla tematica. Uno degli studi più rilevanti è quello condotto da Enrico Morselli, un psichiatra italiano che per primo descrisse la dismorfofobia nel 1891, utilizzando il termine dysmorphophobia per descrivere una preoccupazione eccessiva per difetti corporei immaginari o minimi.
Anche Veale e Gilbert hanno sottolineato il ruolo centrale della vergogna nello sviluppo e nel mantenimento del disturbo, influenzando comportamenti problematici come il controllo estetico e l’evitamento sociale. Questo perché quando ci si sente molto insicuri della propria personalità estetica, si finisce per confrontarsi in modo eccessivo con gli altri. Chi soffre di dismorfofobia si concentra su dettagli del proprio aspetto che considera difetti, anche se questi sono inesistenti. Un naso troppo grande, una pelle imperfetta, una forma del viso non armoniosa: ogni piccolo particolare diventa fonte di stress e insicurezza.
Perché alcune persone si vedono più brutte e come questo influenza la vita
Il fenomeno della dismorfofobia può manifestarsi a qualsiasi età, ma spesso inizia nell’adolescenza, un periodo di grandi cambiamenti e vulnerabilità. Un ragazzo o una ragazza che si guarda allo specchio e vede solo difetti potrebbe evitare le foto, i momenti sociali o persino la scuola. Anche gli adulti non ne sono esenti. Una persona che lavora a contatto con il pubblico potrebbe sentirsi costantemente giudicata, con un impatto negativo sulla propria sicurezza e autostima. Questo disturbo può portare a depressione, isolamento sociale e, nei casi più gravi, all’abuso di interventi estetici. Affrontare la dismorfofobia richiede un percorso di consapevolezza e cambiamento. Sono molteplici i passi da poter fare. Capire che la bellezza è soggettiva Non esiste un modello universale di bellezza. Ciò che conta davvero è come ti senti con te stesso, non il giudizio degli altri. Limitare l’uso dei social media Evitare di passare ore a confrontarsi con immagini perfette aiuta a ridurre il senso di inadeguatezza. Cambiare il dialogo interiore Sostituire i pensieri negativi con affermazioni positive può fare la differenza. Invece di dire “sono brutto”, prova con “sono unico e ho valore”.
Affidarsi a uno specialista può aiutare a lavorare sulla percezione di sé e a sviluppare strategie per migliorare l’autostima. Nessuno è perfetto, e va bene così. Concentrarsi su ciò che si ama di sé aiuta a costruire una visione più equilibrata della propria immagine. Se ti guardi allo specchio e non ti piaci, ricorda che non sei solo. Molte persone provano le stesse sensazioni, ma la chiave è non lasciarsi imprigionare da esse. La bellezza non è un numero sulla bilancia, una pelle senza difetti o una forma del viso precisa. Sei molto più di un riflesso nello specchio. Sei la tua storia, le tue passioni, il tuo sorriso autentico. Ogni persona è unica e possiede il proprio bagaglio di esperienze personali. Impara a guardarti con gentilezza. Sei già abbastanza, esattamente così come sei.