Hai problemi di bassa autostima e credi poco in te stesso? Ecco i consigli da seguire per dire finalmente addio alle tue insicurezze.
Essere sicuri di se stessi e delle proprie potenzialità, è fondamentale per poter condurre una vita sana ed equilibrata. Non sempre però questo si sposa con ciò che accade realmente. Le delusioni, i possibili fallimenti professionali e tanti altri aspetti, causano un crollo decisamente importante della propria autostima.
Quando non crediamo abbastanza in noi stessi, il rischio è quello di rinunciare a opportunità, evitarle per paura di fallire o vivere in uno stato costante di insoddisfazione. Ma come si può iniziare a invertire questa tendenza? Basta impegnarsi e iniziare a credere maggiormente in ciò che si è. Ecco alcuni consigli da seguire.
Bassa autostima e scarsa motivazione? I consigli da seguire
Un passo fondamentale per migliorare l’autostima è imparare ad accettare i propri limiti. Nessuno è perfetto e avere delle aree in cui non eccelliamo non ci rende meno meritevoli di amore o rispetto. Anziché concentrarti su ciò che non sai fare, inizia a valorizzare i tuoi punti di forza. Fai una lista dei tuoi successi, anche piccoli: che sia completare un progetto al lavoro o aiutare un amico in difficoltà, ogni traguardo conta. Celebrare queste vittorie ti aiuterà a ricordare quanto sei capace e a sviluppare un’immagine più positiva di te stesso. Spesso la bassa autostima è alimentata da un dialogo interiore negativo. Frasi come “Non sono abbastanza bravo” o “Fallirò sicuramente” possono diventare una profezia auto-avverante. Quando riconosci questi pensieri, fermati e prova a sostituirli con affermazioni più costruttive. Ad esempio, invece di dire “Non ci riuscirò mai”, prova a dirti: “Forse sarà difficile, ma posso provarci”. Creare consapevolezza di come parli a te stesso è un primo passo per trasformare il tuo modo di pensare.
Le persone che frequentiamo hanno un impatto enorme sulla nostra autostima. Se trascorri molto tempo con chi ti critica costantemente o ti fa sentire inadeguato, è probabile che queste sensazioni influenzino il tuo modo di vederti. Cerca invece di circondarti di persone positive, che ti incoraggiano e ti apprezzano per ciò che sei. A volte, anche solo condividere i tuoi pensieri con un amico fidato o un familiare può fare la differenza. Credere in se stessi è fondamentale e avere al proprio fianco persone che stimolano il proprio potenziale, aiuta di sicuro a valorizzarsi. La vita è fatta di momenti complessi e di molteplici problematiche da dover affrontare. Nessun ostacolo però, per quanto insormontabile, non può essere affrontato. Mostrarsi sicuri e pronti a tutto è il primo passo per risolvere qualsiasi imprevisto e per trasmettere agli altri, forza e una spiccata personalità.