Un noto esperto di alimentazione e nutrizionista ha risposto a una domanda che tutti, almeno una volta, si saranno fatti: ci sono dei cibi da bandire completamente nella nostra dieta quotidiana? Il fabbisogno calorico giornaliero dipende da vari fattori, come l’altezza, il sesso, l’età , il peso e la quantità di attività fisica che si fa … Leggi tutto
In che modo mangiare cavoli e broccoli per massimizzare gli effetti benefici? Ecco il consiglio dell’esperta che rivela a quale alimento abbinarli. La famiglia dei cavoli e dei broccoli è famosa per le sue proprietà benefiche e anche per i diversi modi di cucinarli. Non mancano infatti le ricette gustose con queste due verdure che … Leggi tutto
A volte, la crisi da cambio di stagione può essere contrastata, almeno in parte, grazie all’alimentazione: ecco i tre suggerimenti di un noto nutrizionista, per combattere questo problema. L’autunno è iniziato da circa venti giorni, ma è adesso che si avverte, realmente, il cambio di stagione. Le temperature sono calate definitivamente, e, ogni settimana, ci … Leggi tutto
Esistono dei motivi precisi, per i quali riempiamo i piatti, e mangiamo molto ai buffet, anche se non abbiamo fame: una nota esperta di alimentazione, e biologa nutrizionista, ha rivelato di quali motivi si tratta. Il buffet è una formula particolare, che viene prevista durante determinati eventi, o in alcuni ristoranti. Questa formula prevede che, … Leggi tutto
Meglio correre o camminare, per chi è a dieta per dimagrire? E quale fa più bene, in generale, tra le due attività ? Ecco la risposa di un noto esperto di alimentazione e nutrizionista. Seguire una buona alimentazione è fondamentale per gli esseri umani: è importantissimo, infatti, assumere tutte le sostanze di cui abbiamo bisogno ogni … Leggi tutto
Quali cibi comprare al supermercato? Il consiglio dell’esperta è su 3 prodotti che sono utili per una sana alimentazione. Il cibo è come sempre un grande alleato per stare insieme e condividere i momenti migliori tra amici e famiglia. Non mancano però le regole fondamentali per seguire una corretta alimentazione che come sempre è alla … Leggi tutto
Un esperto di alimentazione e nutrizionista ha rivelato che il classico rimedio della nonna per far digerire, e cioè quello di bere acqua e bicarbonato, non è utile a digerire. Non solo: il nutrizionista lo ha dimostrato, spiegando perché, dopo aver bevuto questa bevanda, si caccia gas dalla bocca, e si crede di aver digerito. … Leggi tutto
Ecco quattro parametri per scegliere la pasta al supermercato, come suggeriti da un noto esperto di alimentazione e nutrizionista, e anche un suggerimento su come cucinarla. La pasta è uno degli alimenti più consumati al mondo. Essa si trova, in effetti, nelle tradizioni culinarie di diversi Paesi, e viene preparata in numerosissimi modi differenti. L’Italia, … Leggi tutto
La tisana al finocchio ha tanti effetti positivi, ma può anche aiutare a dimagrire oppure no? Ecco la spiegazione dell’esperto, e il motivo per il quale la perdita di peso non dimostra, esattamente, che questa bevanda faccia dimagrire. Le tisane sono delle bevande che si ottengono mediante degli infusi di vegetali di diverso tipo, in … Leggi tutto
Un noto nutrizionista ha stilato una classifica, elencando i tredici alimenti con più antiossidanti: ecco di quali alimenti si tratta e quanti antiossidanti contengono. Gli antiossidanti sono delle sostanze capaci di impedire le reazioni di ossidazione. Le reazioni di ossidazione, nel nostro organismo, possono produrre i radicali liberi, che sono delle sostanze, che possono essere … Leggi tutto