Camminata

Quanto bisogna camminare per rimettersi in forma? Ecco che cosa dice la scienza in merito a questo tipo di attività fisica e l’importanza di svolgerla almeno un paio di volte a settimana.  Camminare non è solo un mezzo per spostarsi da un punto all’altro, ma un autentico elisir di benessere. Ci troviamo in un’epoca dominata … Leggi tutto

Quanto tempo dovrebbe camminare una persona dopo i 60 anni per mantenersi attiva e costantemente in salute? Ecco che cosa c’è da sapere in merito al proprio benessere fisico e mentale oltre una certa soglia d’età.  Con l’aumento dell’aspettativa di vita a livello globale, l’attenzione si sposta sempre più sulla qualità di questi anni in … Leggi tutto