È davvero possibile perdere peso senza rinunciare ai dolci? La dottoressa rompe gli schemi con una risposta che sorprende e rassicura. Sembra un paradosso, eppure la notizia sta facendo il giro dei social: dimagrire senza rinunciare ai dolci è possibile. A dirlo non è qualche influencer improvvisato, ma la dottoressa Federica Saccone che condivide ogni … Leggi tutto
Spesso ignoriamo i segnali che il nostro corpo ci invia, ma basterebbe fermarsi un attimo per capire che a volte, dietro a piccoli disturbi quotidiani, si nasconde una semplice verità : non beviamo abbastanza acqua. Sottovalutiamo troppo spesso l’importanza dell’acqua. Eppure, il nostro corpo ne è composto per oltre il 60%, e ogni cellula, organo e … Leggi tutto
Cosa succede al tuo corpo se ogni giorno, per un mese intero, mangi uno spicchio d’aglio? L’idea può sembrare estrema, ma i risultati sono sorprendenti e, in molti casi, rivoluzionari per la salute. Mangiare aglio ogni giorno potrebbe sembrare una sfida per il palato, ma dietro il suo sapore deciso si nasconde un vero alleato … Leggi tutto
Chi l’ha detto che restare in forma significa dire addio ai piccoli piaceri della vita? Il cornetto a colazione è una vera e propria coccola di piacere e di gusto. La dottoressa ne conferma il benessere. Per chi è attento alla linea, la colazione al bar con cappuccino e cornetto sembra spesso un piacere proibito. … Leggi tutto
L’avocado è un superfood amatissimo, ma conservarlo dopo l’apertura può diventare una sfida: ecco il trucco semplice e geniale svelato dalla nutrizionista che ti sorprenderà . Amato per la sua consistenza cremosa, il suo sapore delicato e i benefici per la salute, l’avocado è un frutto che ha conquistato un posto d’onore nelle cucine di molti … Leggi tutto
Sei stanca di convivere con bruciore di stomaco, acidità e fastidi digestivi? Forse la soluzione che cerchi non è in farmacia, ma nel piatto. Ecco tutti i poteri della patata dolce, da scoprire. Il reflusso gastroesofageo, la gastrite e il bruciore di stomaco sono disturbi sempre più comuni, spesso legati a ritmi di vita stressanti, … Leggi tutto
Siamo sommersi da promesse detox tra tisane e succhi esotici, ma il vero segreto per depurare l’organismo è molto più vicino e insospettabilmente semplice. Chi non ha mai pensato almeno una volta di fare un detox? Magari dopo un periodo di stravizi, oppure nei cambi di stagione, quando sentiamo il bisogno di alleggerirci e ripartire … Leggi tutto
Cosa penseresti se ti dicessero che un semplice ingrediente della tua cucina può aiutarti a controllare la glicemia meglio di molti integratori? La nutrizionista ha svelato alcune chicche interessanti. C’è un alimento che tutti abbiamo in cucina, spesso sottovalutato, ma che nasconde un potere terapeutico straordinario, soprattutto per chi combatte ogni giorno con il diabete. … Leggi tutto
Con l’arrivo dell’estate molti credono di poter sospendere l’integrazione di vitamina D, ma è proprio in questo periodo che rischiamo di commettere errori che mettono a rischio il nostro benessere. C’è un errore che molti continuano a commettere, complice l’arrivo dell’estate e la convinzione errata che il sole basti. Parliamo della vitamina D, una sostanza … Leggi tutto
Quando arriva l’estate, mantenere un’alimentazione equilibrata può sembrare un’impresa: ma con i consigli giusti, è possibile godersi la vacanza senza rinunce. Sole, mare, relax e cibo. L’estate è la stagione perfetta per rallentare i ritmi, staccare la spina e concedersi qualche sfizio in più. Ma come fare per non trasformare la vacanza in una maratona … Leggi tutto