Bastano piccoli gesti a tavola per trasformare un semplice pasto in un vero alleato della salute. Mix di alimentari che, insieme, potenziano i loro benefici e rendono le giornate, indimenticabili. Mangiare bene non significa solo scegliere alimenti sani, ma anche saperli combinare nel modo giusto. Lo spiega bene la dietista Paola Stavolone in un video … Leggi tutto
Non servono miracoli per mangiare meglio. A volte basta una pesca, un’idea e il consiglio giusto. E chissà che proprio questa non diventi anche per te la nuova abitudine dell’estate. In un’epoca in cui la parola snack richiama alla mente pacchetti fruscianti di merendine e barrette ultra processate, arriva un’idea fresca, leggera e sorprendentemente golosa … Leggi tutto
C’è un trucco semplice e naturale per evitare che le mele tagliate anneriscano: a rivelarlo è il dietista che sui social ha condiviso un rimedio geniale alla portata di tutti. Ecco di quale si tratta. Quante volte ci è capitato di preparare uno spuntino sano e pratico, magari da portare in ufficio o a scuola, … Leggi tutto
Con l’arrivo dell’estate, il gelato torna protagonista delle nostre giornate, ma è davvero off-limits per chi è a dieta? Ecco qualche consiglio da seguire, per una coccola di gusto e benessere. D’estate, resistere alla tentazione di un gelato fresco è quasi impossibile. Ma chi è a dieta deve davvero rinunciare al piacere di un cono … Leggi tutto
Estate fa rima con gelato, ma se stai attenta alla linea non devi per forza rinunciare: una nutrizionista ci rivela tre opzioni fresche e leggere, tutte sotto le 100 calorie. Quando le temperature salgono e l’estate bussa con forza alle porte, la voglia di qualcosa di fresco e goloso si fa sentire. Ma se si … Leggi tutto
Siamo abituati a pensare alla pasta come protagonista indiscussa della tavola italiana, ma esistono alternative sane e gustose che possono sorprenderci e arricchire la nostra alimentazione. Per molti italiani, la pasta è sacra. È il simbolo della tradizione, il piatto che conforta e unisce. Ma se stai cercando di variare la tua alimentazione, oppure semplicemente … Leggi tutto
Quando le temperature salgono e l’afa si fa sentire, nulla è più invitante di una fetta di frutta fresca: ma tra melone e anguria, chi si aggiudica il titolo di frutto regina dell’estate? Con l’arrivo dell’estate, il desiderio di freschezza si fa sentire anche a tavola. E quale alleata migliore della frutta per affrontare il … Leggi tutto
Quando il caldo si fa insopportabile e l’appetito cala, scegliere i cibi giusti da tenere in frigo può fare la differenza: lo dice anche il nutrizionista, sono questi i consigli da non perdere. Con l’arrivo dell’estate, l’aria si fa calda, le giornate si allungano e la voglia di cucinare si riduce drasticamente. Ma come possiamo … Leggi tutto