Chanel Totti, la giovane figlia d’arte di Ilary Blasi e Francesco Totti, mostra su TikTok la sua routine di allenamento, stupendo tutti per la dedizione e l’intensità. Gli esercizi scelti, mirati e ben strutturati, garantiscono notevoli benefici fisici.
Chanel Totti non è solo la figlia del celebre ex calciatore Francesco Totti e di Ilary Blasi, ma anche un’influencer e trend setter. Questa volta, tuttavia, ha sorpreso i suoi fan condividendo qualcosa di insolito rispetto a vestiti, capelli e unghie: una parte del suo allenamento in palestra su TikTok. Con un tocco di ironia, nella didascalia ha scritto: “Alcuni esercizi del mio allenamento (i capelli sono giustificati)”, mostrando una routine tutt’altro che banale. L’allenamento, breve (perché solo in minima parte) ma intenso, si concentra su esercizi fondamentali come squat, affondi, lat machine e movimenti mirati per rinforzare gambe, glutei e schiena. Chanel non si limita a eseguire i gesti tecnici, ma sembra sottolineare – facendoli – anche l’importanza di ognuno di essi, dimostrando di conoscere a fondo i benefici di un lavoro muscolare completo.
Gli squat, per esempio, sono eseguiti prima con un peso tra le mani e poi direttamente sulle spalle, per aumentare la difficoltà e potenziare i muscoli delle gambe e dei glutei. Questo esercizio, in effetti, oltre a tonificare, migliora l’equilibrio e la postura. Gli affondi con manubri e pesi alle caviglie, invece, richiedono maggiore coordinazione e stabilità, rinforzando anche il core. Infine, la lat machine completa la sessione lavorando i muscoli dorsali, essenziale per bilanciare il corpo e prevenire problemi alla schiena.
Chanel Totti, benefici sorprendenti del suo workout: il segreto di una forma fisica perfetta
La routine di Chanel non è solo un mezzo per mantenersi in forma, ma una strategia mirata per raggiungere un benessere completo. Gli esercizi proposti stimolano infatti più gruppi muscolari, favorendo uno sviluppo armonico del corpo. Grazie agli squat con peso, si attivano non solo i muscoli principali delle gambe ma anche quelli secondari, migliorando la forza complessiva. Gli affondi, con l’aggiunta dei pesi, amplificano l’efficacia sull’allenamento dei glutei e sul tono generale, rendendo questo esercizio ideale per chi vuole scolpire la parte inferiore del corpo.
@_chanel.totti Alcuni esercizi del mio allenamento (i capelli sono giustificati)😃
Anche la lat machine, spesso sottovalutata, ha un ruolo centrale: rinforzare i muscoli della schiena migliora la postura e riduce lo stress sulle vertebre, beneficiando chi passa molte ore seduto. Chanel Totti dimostra così che un allenamento ben bilanciato non è solo una questione estetica, ma un vero toccasana per la salute. L’intensità dei suoi esercizi, unita alla precisione, offre un esempio positivo di come la costanza e l’impegno possano portare a risultati straordinari. I fan hanno apprezzato, non solo per la dedizione della giovane Totti, ma anche per il messaggio di benessere che riesce a trasmettere.