Semi di chia al momento sbagliato: esperti avvertono sui pericoli nascosti per chi si allena dopo il lavoro notturno
Quando il lavoro notturno mette alla prova il tuo organismo e la palestra diventa il rifugio per scaricare lo stress, la tua salute generale e la tua pelle possono risentirne pesantemente. I turni irregolari alterano i ritmi circadiani naturali, con effetti documentati su metabolismo, secrezione ormonale, sistema immunitario e salute cardiovascolare. La desincronizzazione dei ritmi … Leggi tutto