Che tu sia insegnante o studente, la tua salute è importante! Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità scolastica più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Ti sei svegliato di soprassalto, con quella sensazione di vuoto allo stomaco ancora viva, e la prima cosa che hai fatto è stata allungare istintivamente la mano verso il comodino. Oppure verso la tasca dei pantaloni. Perché il sogno era così reale, così fisico, così disturbante, che la parte razionale del tuo cervello aveva già … Leggi tutto
Ti svegli la mattina con la mascella che sembra aver disputato un incontro di wrestling durante la notte? O è il tuo partner che, con un’espressione a metà tra il preoccupato e l’esasperato, ti accoglie con un “Sai che stanotte hai digrignato i denti di nuovo?”. Se almeno una di queste situazioni ti suona familiare, … Leggi tutto
Ti è mai capitato di uscire da una cena tra amici e renderti conto, solo una volta a casa, che per tutta la sera hai sostenuto opinioni che non senti davvero tue? O di notare che con il tuo capo sei una persona, con il tuo partner un’altra, e con la tua famiglia qualcuno che … Leggi tutto
C’è un momento che molte persone hanno vissuto almeno una volta nella vita, spesso senza dargli un nome. Sei nel mezzo di un sogno — stai correndo, stai parlando con qualcuno, stai volando su una città che non esiste — e all’improvviso qualcosa scatta. Una consapevolezza improvvisa, quasi imbarazzante nella sua semplicità: stai sognando, e … Leggi tutto
Hai mai fatto tre giri intorno all’auto nel parcheggio perché non eri sicuro di averla chiusa a chiave, nonostante l’avessi sentita bippare? Hai mai riletto un’email di lavoro cinque volte prima di premere invio, anche quando eri convinto che andasse bene? Hai mai preferito fare tutto da solo piuttosto che spiegare a qualcun altro come … Leggi tutto
Ti è mai capitato di conoscere qualcuno che sembra letteralmente incapace di stare fermo? Uno che cambia lavoro ogni anno, che si butta con l’elastico da un ponte appena può, che prende decisioni audaci dove tu invece ti paralizzavi dall’ansia. O forse, guardandoti allo specchio, sei tu quella persona: quella che nella routine ci soffoca, … Leggi tutto
C’è un momento preciso, nella vita lavorativa di molte persone, in cui qualcosa si spezza. Non con un rumore assordante, non con un evento drammatico. Si spezza in silenzio, lentamente, come un elastico teso troppo a lungo. E quando finalmente arriva il cedimento, ci si chiede: com’è possibile che non l’abbia visto arrivare? La risposta … Leggi tutto
Hai mai riaperto WhatsApp tre volte di fila solo per controllare se quei due segni di spunta sono diventati blu? Hai mai fissato il numero di like su un post appena pubblicato, aspettando che salisse, con quella sensazione strana allo stomaco che non riesci bene a definire? O hai mai riscritto un messaggio sei volte … Leggi tutto
Ti sei svegliato nel cuore della notte, perfettamente lucido, ma con il corpo che non risponde. Non un dito. Non un muscolo. E poi, quella sensazione: qualcosa è presente nella stanza con te. Non riesci a vederlo bene, ma lo senti. È lì. E tu non puoi fare assolutamente nulla. Se ti è capitato, sappi … Leggi tutto
C’è quella persona in ufficio. La conosci. Indossa sempre le stesse cose: un maglione neutro, jeans scuri, scarpe comode. Niente di memorabile, niente che urli “guardami”. Eppure quando entra in una stanza, si sente. Quando parla, tutti smettono di fare quello che stanno facendo. Quando prende una decisione, non ha bisogno del consenso di nessuno. … Leggi tutto