Che tu sia insegnante o studente, la tua salute è importante! Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità scolastica più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Tuo figlio ha otto anni, ti guarda con quegli occhi enormi e ti dice, serissimo: “Da grande voglio fare il tuo stesso lavoro.” Il cuore si scioglie. È uno di quei momenti che finiscono dritti nei ricordi da custodire. Ma poi passano gli anni, e quella dichiarazione è ancora lì, immutata, come incisa nella pietra. … Leggi tutto
C’è una parola che negli ultimi anni ha fatto il giro del mondo, ed è entrata silenziosamente anche nelle vite di milioni di lavoratori italiani. Si chiama quiet quitting, e no, non significa licenziarsi in silenzio. Significa qualcosa di molto più sottile, molto più insidioso, e — diciamocelo — molto più comune di quanto si … Leggi tutto
L’autoboicottaggio non va in vacanza quando ti addormenti. Anzi, è proprio lì — nelle ore in cui le difese psichiche abbassano la guardia — che il tuo inconscio prende il microfono e inizia a raccontare storie che di giorno tieni accuratamente nel cassetto. Ti sei mai svegliato con quella sensazione appiccicosa addosso, come se avessi … Leggi tutto
C’è quella sensazione. La conosci bene. Hai mandato un messaggio, le due spunte sono diventate blu, e il telefono tace. Quella persona ha aggiornato la storia su Instagram tre minuti dopo. Ha commentato il post di qualcun altro. Ma a te? Zero. E tu sei lì, a fissare lo schermo come se potesse dirti qualcosa … Leggi tutto
Sono le tre di notte. Gli occhi si aprono all’improvviso. La stanza è quella di sempre — il soffitto, la finestra, il solito rumore fuori. Ma qualcosa non va. Non riesci a muoverti. Non le braccia, non le gambe, non un dito. Il corpo è di pietra. E poi, lentamente, arriva quella sensazione: c’è qualcosa … Leggi tutto
C’è qualcosa di profondamente ingiusto — o almeno così sembra — nel modo in cui il burnout sceglie le sue vittime. Non colpisce chi arriva tardi, chi schiva le responsabilità, chi fa finta di non aver letto l’email. Colpisce esattamente le persone che ti aspetteresti di vedere prosperare: quelle che ci mettono l’anima, che restano … Leggi tutto
C’è in ogni ufficio. È seduto lì, con quell’espressione leggermente sopraelevata rispetto al resto del mondo, come se stesse guardando tutti dall’alto di una saggezza che voi poveri illusi non potete ancora capire. Quando l’azienda annuncia un nuovo progetto, alza gli occhi al cielo con la precisione di un professionista. Quando c’è una riunione motivazionale, … Leggi tutto
Hai mai avuto quella sensazione strana, quasi impossibile da spiegare, che qualcosa sul lavoro non tornasse? Le opportunità sembrano svanire nel nulla proprio quando sarebbero dovute arrivare a te. I tuoi contributi vengono ignorati sistematicamente nelle riunioni. Le informazioni che ti servono per fare bene il tuo lavoro arrivano sempre in ritardo, o peggio, non … Leggi tutto
Ti sei svegliato di soprassalto, cuore a mille, lenzuola attorcigliate intorno alle gambe e quella sensazione stranissima di stare ancora scappando da qualcosa che non riesci nemmeno a mettere a fuoco. Niente panico: non sei strano, non hai visto troppi thriller e non devi preoccuparti. Quello che hai vissuto è uno dei sogni più comuni … Leggi tutto
Hai mai pubblicato una foto, messo giù il telefono, e poi — dopo esattamente trenta secondi — ripreso il telefono per controllare quanti like avevi già ricevuto? O magari hai scritto un messaggio, lo hai riletto cinque volte, cancellato, riscritto, modificato ancora, e alla fine lo hai mandato trattenendo il respiro, aspettando con una certa … Leggi tutto