Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Sei seduto al bar con un amico. Lui si sporge in avanti, appoggia i gomiti sul tavolo, e qualche secondo dopo — senza averlo deciso, senza nemmeno accorgertene — hai fatto esattamente la stessa cosa. Oppure sei in riunione, la tua collega incrocia le braccia, e tu la segui quasi nell’istante successivo. Magia? Coincidenza? No. … Leggi tutto
Sono le 23:14. Sei a letto, le luci sono spente, il telefono è sul comodino. Arriva una notifica. È il capo. O forse un collega. O forse è solo la tua mente che ti convince che potrebbe essere qualcosa di urgente. E tu apri lo schermo. Lo sai già che lo farai. Lo fai sempre. … Leggi tutto
C’è una cosa che ti hanno ripetuto fin da piccolo, a casa, a scuola, ovunque: alzati presto, fai colazione subito, parti di slancio. Come se il segreto di una vita brillante e produttiva stesse tutto in quel cornetto consumato alle sette di mattina con gli occhi ancora incollati. E se ti dicessimo che per una … Leggi tutto
Hai presente quella scena? Stai cercando di uscire di casa, sei già in ritardo, e tuo figlio è lì, fermo sul divano, che stringe tra le mani il solito pupazzo sgualcito — quello con un occhio mancante e la coda che ormai pende per un filo — e non ha nessuna intenzione di lasciarlo andare. … Leggi tutto
Succede alle tre di notte, oppure in quel momento strano tra il sonno e il risveglio. Quella persona — quella che pensavi di aver archiviato definitivamente, quella di cui non senti quasi più la mancanza — è lì, nel tuo sogno, concreta e vivida come se non fosse passato nemmeno un giorno. Ti svegli, guardi … Leggi tutto
Hai il telefono sul tavolo adesso, vero? Magari schermo verso il basso, magari in modalità silenziosa, magari con quella convinzione tranquillizzante di “tanto non lo guardo”. Quello che stai per leggere potrebbe farti cambiare completamente idea su quel gesto apparentemente innocuo — e su tutto ciò che comunica di te ogni volta che lo ripeti … Leggi tutto
Fermati un secondo e pensa all’ultima volta che le cose andavano davvero bene. Lavoro, relazioni, salute — tutto sembrava funzionare. Eppure, invece di goderti il momento, sentivi un fastidioso ronzio di fondo. Una voce che sussurrava: “Durerà poco”, oppure “Qualcosa di brutto sta per succedere”, o ancora quella strana sensazione di colpa, come se non … Leggi tutto
Sei al bar con una persona che ti sta a cuore. La conversazione va bene, ci si capisce, ci si ride sopra. A un certo punto noti qualcosa di strano: quando lei si sporge in avanti, ti sporgi anche tu. Quando porta la mano al mento, la tua ci finisce quasi in contemporanea. Quando sorride, … Leggi tutto
C’è una domanda che quasi nessuno osa fare ad alta voce, nemmeno a se stesso, nemmeno in quei momenti silenziosi in cui la famiglia si riunisce e i vecchi equilibri tornano a galla come oggetti sommersi. Mamma e papà avevano un figlio preferito? E soprattutto: ero io? O forse no? La risposta scomoda è che … Leggi tutto
Hai mai passato venti minuti a scattare la stessa foto, cambiando angolazione, luce, espressione, solo per trovarne una che ti convincesse abbastanza da pubblicarla? E poi, dopo averla messa online, hai controllato i like ogni cinque minuti per il resto della giornata? Se sì, non sei né superficiale né vanitoso. Potresti semplicemente essere uno dei … Leggi tutto