Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Sei uno di quelli che ascolta sempre la stessa canzone in loop? Tranquillo, non è solo stress Taylor Swift, Ultimo, Calcutta: milioni di persone in tutto il mondo ascoltano gli stessi brani in ripetizione ossessiva ogni giorno. Se ti stai chiedendo se questo comportamento sia normale o se dovresti preoccuparti, la risposta della scienza è … Leggi tutto
Il Mistero dello Scroll Infinito: Perché Non Riusciamo a Staccarci dai Social Media Ti è mai capitato di aprire Instagram “solo per un secondo” e ritrovarti due ore dopo ancora lì a scrollare, senza nemmeno ricordare cosa stavi cercando? Non sei solo: milioni di persone ogni giorno cadono nel fenomeno dello scroll infinito, una trappola … Leggi tutto
Quando Instagram Ti Fa Sentire Una Nullità: La Verità Sul Confronto Digitale Che Nessuno Ti Dice Alzi la mano chi non ha mai scrollato Instagram alle 11 di sera sentendosi improvvisamente inadeguato davanti alla vita perfetta degli altri. Quella sensazione fastidiosa nello stomaco quando vedi l’ennesima foto di qualcuno che sembra avere tutto sotto controllo … Leggi tutto
Ansia da Notifica: Quando il “Ding!” del Telefono Diventa il Nostro Incubo Quotidiano Ti è mai capitato di sobbalzare al suono di una notifica anche quando stavi aspettando proprio quel messaggio? O di sentire il cuore accelerare per quello che poi si rivela essere solo la conferma di spedizione di un pacco? Benvenuto nell’era dell’ansia … Leggi tutto
Il Caos Creativo: Perché Alcune Persone Amano il Disordine (e Non Dovresti Giudicarle) Se sei mai entrato nella stanza di un amico e hai pensato “Ma come fa a vivere in questo casino?”, beh, preparati a rivedere le tue convinzioni. Perché quella che tu chiami “disorganizzazione totale”, la scienza la chiama potenzialmente “genio creativo in … Leggi tutto
Perché Sentiamo la Mancanza di Persone con cui Non Abbiamo Più Contatti: La Scienza Dietro quella Nostalgia che Ti Colpisce dal Nulla Ti è mai capitato di stare tranquillamente sul divano, magari guardando Netflix, e all’improvviso pensare a quella persona con cui non parli da anni? Quel compagno delle superiori, quell’amica dell’università, o addirittura quell’ex … Leggi tutto
Perché Ridere Fa Bene alla Salute Mentale Più di Quanto Pensi: La Scienza Dietro il Potere Terapeutico della Risata Ti è mai capitato di sentirti incredibilmente meglio dopo una bella risata? Non è solo una sensazione: esistono numerosi studi scientifici che confermano come la risata abbia effetti benefici sulla salute mentale e fisica, grazie ai … Leggi tutto
Il fenomeno FOMO spiegato facile: perché temiamo di perderci qualcosa Ti è mai capitato di scrollare Instagram a mezzanotte e improvvisamente sentirti un fallito totale perché tutti i tuoi amici sembrano vivere vite da film mentre tu sei lì in pigiama a mangiare cereali? Hai appena fatto conoscenza con il tuo nuovo nemico: il FOMO, … Leggi tutto
Quante volte oggi hai toccato i tuoi capelli? Probabilmente non te ne sei nemmeno accorto, eppure questi gesti di auto-tocco possono rivelare molto sul tuo stato emotivo del momento. I comportamenti auto-manipolatori, come toccarsi i capelli, sono ampiamente studiati nei campi della psicologia e della comunicazione non verbale e nascondono significati più profondi di quanto … Leggi tutto
Smartphone, social media e scroll infinito: tre parole che descrivono perfettamente la nostra quotidianità digitale. Ti è mai capitato di prendere il telefono “solo per un secondo” e ritrovarti, mezz’ora dopo, ancora lì a scorrere infinite foto su Instagram o video che ti ipnotizzano su TikTok? Se la risposta è sì, congratulazioni: sei ufficialmente umano. … Leggi tutto