Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Per quale motivo dividi i vestiti per colore? Quest’abitudine rivela parte della tua personalità, non si tratta solo di comodità e scelte più semplici. Ecco tutti i dettagli curiosi. Avere un armadio sempre ordinato e dividere i vestiti per colore, è un’abitudine che accomuna molte persone. L’armadio non è solo un luogo in cui riponiamo … Leggi tutto
Il rapporto tra genitori e figli adolescenti attraversa inevitabilmente momenti di tensione. Gli adolescenti cercano autonomia, mentre i genitori vogliono proteggerli e guidarli. Questo equilibrio non è sempre facile, ma una comunicazione aperta ed empatica può fare la differenza. Uno studio dell’Università di Yale, condotto da John Coffey e colleghi, ha dimostrato che mostrare calore … Leggi tutto
E’ lunedì e ti senti stanco e assonato? Ecco cosa è meglio non fare durante il weekend, il consiglio da seguire per affrontare la giornata con una carica ed un entusiasmo maggiore. Dopo il weekend, è sempre difficile iniziare la settimana con il sorriso. Soprattutto il lunedì è visto come il giorno della settimana più … Leggi tutto
Esiste un trucco che in pochi conoscono, ma che è veramente geniale: mettere una monetina nel congelatore, ecco perché bisognerebbe farlo almeno una volta per ottenerne tutti i vantaggi. Conservare il cibo nel congelatore è un’ottima strategia per mantenerlo fresco più a lungo e ridurre gli sprechi alimentari. Tuttavia, non sempre possiamo essere certi che … Leggi tutto
Che cosa significa, per la psicologia, preferire un cane al posto del gatto come animale domestico? Uno studio ha individuato alcune caratteristiche di coloro che preferiscono un animale all’altro. Quando si tratta di scegliere un animale domestico, la decisione non è solo una questione di preferenze personali. Non tutti sanno, infatti, che può riflettere tratti … Leggi tutto
Capita spesso di incontrare persone che sembrano incapaci di dire di no. Accettano richieste, impegni e responsabilità anche quando vorrebbero rifiutare. Questo comportamento non è solo una questione di gentilezza o disponibilità, ma spesso nasconde motivazioni psicologiche più profonde. Comprendere le cause dietro questa tendenza aiuta a riconoscerla in noi stessi o negli altri e … Leggi tutto
A molti di noi è capitato di vivere un’esperienza simile: una persona importante scompare all’improvviso, senza spiegazioni, per poi ricomparire dopo settimane o mesi. Questo fenomeno, noto anche come “zombieing”, può lasciare confusi e frustrati, facendo nascere dubbi sulle reali intenzioni di chi si comporta in questo modo. Comprendere le motivazioni psicologiche alla base di … Leggi tutto
Il perdono è un concetto complesso, spesso idealizzato come un atto di generosità e guarigione. Tuttavia, quando non riusciamo a perdonare, il problema non è solo morale, ma anche psicologico ed emotivo. Il Dr. Robert Enright, esperto nello studio del perdono, spiega che questo processo coinvolge diverse dimensioni della nostra mente: cognitivamente, dobbiamo rielaborare il … Leggi tutto
Se il tuo partner utilizza spesso queste 5 frasi, è possibile che vi troviate in una relazione a rischio. Ecco che soluzioni adottare per tornare ad essere felici e complici e superare le difficoltà. Le parole hanno un peso, soprattutto in amore. Alcune frasi, ripetute nel tempo, possono minare la fiducia e mettere una relazione … Leggi tutto
Preoccuparsi fa parte della nostra natura. Anche quando sappiamo che non cambierà nulla, la mente continua a generare pensieri ansiosi, come se volesse proteggerci da possibili problemi. Questo meccanismo, sebbene apparentemente irrazionale, ha basi profonde nella psicologia e nelle neuroscienze. Il ruolo delle credenze positive sulla preoccupazione Secondo il Dr. Seth Gillihan, psicologo della University … Leggi tutto