Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Ti è mai capitato di raccontare qualcosa di importante — un problema, una gioia, una paura — e sentirti rispondere con un cambio di argomento secco, quasi automatico? O di accorgerti che sei sempre tu a fare il passo, sempre tu ad adattarti, sempre tu a cedere, mentre dall’altra parte il gesto reciproco non arriva … Leggi tutto
Ci sei quasi. Il progetto procede bene, il colloquio è andato alla grande, la promozione sembra a portata di mano. E poi, in modo quasi inspiegabile, inizi a procrastinare, a dubitare di tutto, a fare scelte che sembrano progettate apposta per farti inciampare. Non è sfortuna, non è il destino che ce l’ha con te. … Leggi tutto
Diciamocelo senza girarci intorno: c’è qualcosa di profondamente soddisfacente nel sentire la sveglia del sabato mattina, ignorarla con sovrana indifferenza e sprofondare di nuovo sotto le coperte come se il mondo potesse aspettare. Ma se pensi che sia solo pigrizia, la psicologia ha una notizia per te: quella dormita lunga del weekend non è un … Leggi tutto
Ogni mattina succede la stessa cosa. Ti avvicini all’armadio, allunghi la mano e — quasi senza pensarci — scegli un colore. La camicia blu. Il maglione grigio. Quella giacca verde che hai comprato mesi fa e non hai ancora capito perché ti piace così tanto. Sembra una scelta banale, quasi automatica. Ma la psicologia del … Leggi tutto
La cucina silenziosa. Il caffè che gorgoglia. La luce del mattino che entra piano, senza chiedere il permesso. E tu, lì, solo. Non perché hai litigato con qualcuno la sera prima, non perché sei una persona asociale o difficile. Semplicemente, non vuoi compagnia. Non ancora. Non adesso. Se questa scena ti suona familiare, sappi che … Leggi tutto
Apri il tuo armadio. Dai un’occhiata veloce. Quanti capi sono grigi, neri, blu notte o in qualche tonalità fredda e spenta? Se la risposta è “quasi tutti”, fermati un secondo. Perché quello che stai guardando potrebbe non essere solo il risultato di un gusto estetico raffinato o di un’attrazione per il minimalismo. Potrebbe essere qualcosa … Leggi tutto
Fermati un secondo. Dove hai le mani adesso? Sono appoggiate sul tavolo, stringono il telefono, si toccano il viso mentre leggi? Qualunque cosa stiano facendo, stanno comunicando qualcosa — non a te, che ormai non le senti più — ma a chiunque ti stia guardando in questo momento. Benvenuto nel club di chi non sa … Leggi tutto
C’è una domanda che in pochi si fanno davvero, eppure nasconde risposte sorprendenti su chi siamo diventati: che lavoro faceva tuo padre? Non nel senso burocratico, non quello che si scrive su un modulo. Nel senso vero, fisico, viscerale. Faceva il muratore? L’operaio in fabbrica? Il camionista che usciva di casa alle quattro di mattina … Leggi tutto
Hai mai notato che certe mattine, dopo esserti vestito con quei jeans grigi e quella felpa slavata, ti senti stranamente piatto, spento, come una batteria al 3%? E che invece, quei giorni in cui indossi qualcosa di colorato, arrivi in ufficio o al bar con un’energia diversa, quasi inspiegabile? Non è magia. Non è nemmeno … Leggi tutto
Alza la mano chi almeno una volta ha accettato un incarico extra sentendo dentro di sé una vocina urlare “nooooo” mentre la bocca pronunciava tranquillamente un “certo, nessun problema”. Già. Se stai leggendo questo articolo, probabilmente quella vocina la conosci bene. E probabilmente sai anche com’è la sensazione che viene dopo: lo stomaco che si … Leggi tutto