Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Il Fenomeno che Sta Rivoluzionando il Modo di Viaggiare dei Giovani Se fino a qualche anno fa l’idea di partire per un viaggio da soli faceva venire i brividi alla maggior parte delle persone, oggi la situazione è completamente cambiata. I social media sono pieni di foto di ragazzi e ragazze che sorridono davanti a … Leggi tutto
Sei seduto al tavolo con gli amici, ma i tuoi occhi continuano a vagare verso lo schermo del telefono. O magari stai guardando un film e, senza nemmeno rendertene conto, hai già afferrato il dispositivo per la terza volta in dieci minuti. Se ti riconosci in questa situazione, non sei solo: l’uso compulsivo dello smartphone … Leggi tutto
Il Gesto Inconscio che Tradisce se una Persona è Davvero Empatica Ti è mai capitato di incontrare qualcuno e avvertire immediatamente quella sensazione di “questa persona mi capisce”? Non è magia, non è intuizione soprannaturale: è il tuo cervello che ha catturato segnali microscopici che tradiscono il livello di empatia del tuo interlocutore. Questa percezione … Leggi tutto
Il Bias della Negatività: Perché il Nostro Cervello è Ossessionato dalle Cattive Notizie Ti è mai capitato di scorrere i social media e rimanere letteralmente incollato a una notizia terribile che ti ha rovinato la giornata? O di ricordare perfettamente quel commento cattivo ricevuto tre anni fa, dimenticando completamente tutti i complimenti della settimana scorsa? … Leggi tutto
Il Telefono Prima di Dormire: Quando il Nostro Migliore Amico Diventa il Peggior Nemico del Sonno Siamo tutti colpevoli. È sera, siamo già sotto le coperte, ma invece di chiudere gli occhi e lasciarci cullare dal sonno, ecco che spunta lui: il nostro fidato smartphone. “Solo un ultimo controllo ai social”, ci diciamo. “Giusto cinque … Leggi tutto
Quando il sogno diventa realtà: cosa significa sognare di parlare con qualcuno che non c’è più? Ti sei mai svegliato con il cuore che batteva forte dopo aver sognato una conversazione intensa con una persona cara che non c’è più? Quel momento sospeso tra sogno e realtà, dove per qualche secondo sembra tutto vero, dove … Leggi tutto
Il Mistero dei Selfie Solitari: Perché Scattiamo Foto Anche Quando Nessuno Guarda Ti sei mai sorpreso a scattare un selfie perfetto, magari davanti allo specchio del bagno o in un momento di solitudine, sapendo benissimo che probabilmente non lo condividerai mai? Non preoccuparti, non sei l’unico! Questo comportamento apparentemente bizzarro nasconde in realtà meccanismi psicologici … Leggi tutto
Il Mirror Talk: La Tecnica che Sta Cambiando il Modo di Parlare con Se Stessi Ti è mai capitato di trovarti davanti allo specchio e di iniziare una conversazione con il tuo riflesso? Se la risposta è sì, stavi praticando inconsapevolmente una forma di auto-dialogo riflessivo che, negli ultimi anni, è stata oggetto di crescente … Leggi tutto
Perché a Volte Sei Più Creativo Quando Sei Stanco (Secondo gli Esperti) Ti è mai capitato di avere quella lampadina che si accende proprio quando sei completamente esausto? Magari sono le 2 di notte, hai gli occhi che si chiudono da soli, eppure improvvisamente ti viene un’idea geniale per quel progetto che ti tormentava da … Leggi tutto
Quella Casa che Non Esiste (Ma nel Sogno Sì): Il Mistero dei Luoghi Ricorrenti Ti è mai capitato di sognare sempre lo stesso posto? Quella casa che non hai mai visto nella vita reale, ma che nei tuoi sogni conosci come le tue tasche. O quella scuola infinita con corridoi che sembrano non finire mai, … Leggi tutto