Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Hai Mai Comunicato con una Persona nei Sogni? Ecco Cosa Dice la Psicologia Ti è mai capitato di svegliarti con quella sensazione incredibile di aver appena parlato con qualcuno di speciale? Magari un nonno che non c’è più, un vecchio amico o addirittura quella persona che ti piace ma che nella realtà non hai mai … Leggi tutto
Il Potere della Gratitudine: Come Un Semplice “Grazie” Può Trasformare il Tuo Cervello La gratitudine è molto più di una semplice buona educazione. Neuroscienze e psicologia positiva hanno dimostrato che praticare regolarmente la riconoscenza può letteralmente rimodellare il nostro cervello, migliorando umore, relazioni e benessere generale. Non serve una formula magica: bastano pochi minuti al … Leggi tutto
Perché Tendiamo a Fidarci di Più degli Influencer Rispetto agli Esperti di Psicologia? Molte persone hanno più fiducia nei consigli di benessere mentale di un tiktoker con milioni di follower piuttosto che in quelli di uno psicologo con diversi anni di esperienza. Diversi studi internazionali stanno documentando una tendenza crescente a preferire la comunicazione di … Leggi tutto
Perché Sorridere Anche Se Non Hai Voglia: La Scienza del “Fake it Till You Make it” per l’Umore Ti è mai capitato di sentirti giù di morale e che qualcuno ti dicesse “forza, sorridi un po’”? Magari hai pensato che fosse il consiglio più inutile del mondo – come dire a una persona che annega … Leggi tutto
Perché Non Riusciamo a Smettere di Controllare lo Smartphone? La Scienza Dietro la Nostra Ossessione Digitale Ti sei mai chiesto perché, anche quando sai di non aver ricevuto notifiche, senti comunque l’irresistibile bisogno di afferrare il telefono e dare “un’occhiata veloce”? Questa compulsione verso lo smartphone non è solo una questione di abitudine: è il … Leggi tutto
Perché Dimentichiamo Sempre i Nomi delle Persone? La Scienza Dietro il Nostro Peggior Incubo Sociale Ti è mai capitato di essere presentato a qualcuno e, pochi secondi dopo, non ricordare più il suo nome? Sei in ottima compagnia: la difficoltà a ricordare i nomi delle persone è una delle dimenticanze più comuni nella popolazione generale. … Leggi tutto
Quando i Film Diventano Lezioni di Psicologia: Cosa Succede nella Nostra Mente Davanti ai Grandi Capolavori Hai mai notato come certi film abbiano il potere di restare con noi a lungo? Alcuni capolavori cinematografici, specialmente quelli riconosciuti da premi come gli Oscar, riescono a coinvolgerci profondamente non solo grazie all’estetica o alla recitazione, ma anche … Leggi tutto
Perché Ridere Fa Davvero Bene: I Benefici Psicologici della Risata Anche Quando Tutto Va Male Ti è mai capitato di scoppiare a ridere proprio nel momento più sbagliato? Magari durante una riunione importante o mentre ti trovavi in una situazione imbarazzante? Quello che potrebbe sembrarti una gaffe sociale corrisponde in realtà a un meccanismo di … Leggi tutto
Perché il Tuo Cervello è Ossessionato dalle Brutte Notizie Ti è mai capitato di dimenticare completamente un complimento ricevuto la settimana scorsa, ma di ricordare perfettamente quella critica pungente del tuo capo di tre mesi fa? Il nostro cervello ha una vera e propria ossessione per le informazioni negative, e c’è una spiegazione scientifica affascinante … Leggi tutto
Cos’è Davvero la Dopamina e Perché Tutti Ne Parlano? La dopamina è probabilmente il neurotrasmettitore più frainteso del momento. Contrariamente a quello che leggiamo sui social, non è “l’ormone della felicità” ma funziona come un sistema di anticipazione del piacere. Robert Sapolsky, neuroscienziato di Stanford, ha dimostrato che la dopamina viene rilasciata principalmente quando il … Leggi tutto