Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Perché Facciamo Sempre “La Crisi dell’Età” e Come Trasformarla in un’Opportunità di Crescita Diciamocelo chiaramente: chi di noi non ha mai sentito parlare della famosa crisi di mezza età? Quella fase della vita in cui improvvisamente ti svegli e pensi “Ma che cosa sto facendo della mia vita?” mentre fissi il soffitto alle tre del … Leggi tutto
L’Irresistibile Fascino del Lato Oscuro: Perché Amiamo gli Anti-Eroi più dei Bravi Ragazzi Alzi la mano chi non ha mai fatto il tifo per Walter White mentre cucinava metanfetamina nel suo laboratorio improvvisato. O chi non ha provato una strana simpatia per Tony Soprano mentre “risolveva” i suoi problemi familiari e lavorativi con metodi poco … Leggi tutto
Il Mistero della Procrastinazione: Quando il Nostro Cervello Diventa il Peggior Nemico Ti sei mai trovato a fissare quella lista di cose da fare con la stessa intensità con cui guarderesti un ragno gigante? O magari hai passato tre ore a riorganizzare la scrivania invece di iniziare quel progetto importante? Benvenuto nel club dei procrastinatori … Leggi tutto
Il Tuo Cervello Ti Sta Mandando Un Messaggio: Decifrare i Sogni Che Non Ti Mollano Mai Ti è mai capitato di svegliarti con quella sensazione di “ma ancora?!” dopo aver fatto per l’ennesima volta lo stesso identico sogno? I sogni ricorrenti sono molto più comuni di quanto pensi: secondo gli studi condotti da Antonio Zadra, … Leggi tutto
Perché Controlliamo Compulsivamente lo Smartphone Anche Senza Notifiche? La Scienza Dietro la Nostra Ossessione Digitale Ti è mai capitato di prendere il telefono, controllare lo schermo vuoto, riposarlo e poi riprenderlo dopo neanche cinque minuti? Se la risposta è sì, allora sei in ottima compagnia. La dopamina e i sistemi di ricompensa del cervello ci … Leggi tutto
Sì, è normale andare al mare per rilassarti e tornare ancora più stanco di prima: esperto rivela il motivo e cosa lo scatena. Trascorrere una giornata al mare rappresenta un’occasione preziosa per rigenerare corpo e mente, con effetti positivi che si manifestano su più livelli. L’aria marina, ricca di ioni negativi, migliora la respirazione e … Leggi tutto
FOMO: La Sindrome che Sta Conquistando le Nostre Vite Digitali La Fear of Missing Out, meglio conosciuta come FOMO, è diventata una delle sfide psicologiche più diffuse dell’era digitale. Instagram, Facebook, TikTok e gli altri social media hanno trasformato quella che un tempo era una semplice curiosità per la vita altrui in una vera e … Leggi tutto
Ti è mai capitato di restare bloccato davanti a una scelta, anche banale, senza riuscire ad andare avanti? Quante volte ci troviamo davanti a una scelta e restiamo immobili, incerti, incapaci di agire? Dall’acquisto di un paio di scarpe alla decisione di cambiare lavoro, il blocco decisionale è una condizione sorprendentemente comune. Ma perché succede? … Leggi tutto
I gatti hanno due parti del corpo che hanno la funzione di nasi: uno è il naso che conosciamo tutti, e che abbiamo anche noi esseri umani, ma l’altra? Ecco tutti i dettagli, rivelati da una nota esperta di felini. Le caratteristiche fisiche degli animali mostrano una straordinaria varietà, dovuta a milioni di anni di … Leggi tutto
Il colore giusto per il tuo umore: cosa dice la psicologia del colore sulle tue scelte di abbigliamento quotidiano Ti sei mai fermato davanti al guardaroba la mattina e hai pensato “oggi mi sento proprio da blu” oppure “ho bisogno di un tocco di rosso”? Non sei pazzo, anzi! La tua intuizione ti sta guidando … Leggi tutto