Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Il Multitasking È il Nemico Nascosto della Tua Mente (E Probabilmente Non Lo Sai) Alzi la mano chi non si è mai vantato di essere un “maestro del multitasking”. Ecco, ora abbassa quella mano perché ho una notizia che ti farà cadere dalla sedia: il multitasking non esiste. O meglio, esiste ma è il peggior … Leggi tutto
Il Ghosting: Quando Sparire Diventa un’Arte (Crudele) Alzi la mano chi non ha mai vissuto quella sensazione di vuoto cosmico quando qualcuno con cui stavi chattando da settimane improvvisamente… puff! Sparisce nel nulla come se fosse stato rapito dagli alieni. Benvenuti nel meraviglioso mondo del ghosting, dove le persone svaniscono più velocemente dei calzini nella … Leggi tutto
Con l’arrivo dell’estate molti credono di poter sospendere l’integrazione di vitamina D, ma è proprio in questo periodo che rischiamo di commettere errori che mettono a rischio il nostro benessere. C’è un errore che molti continuano a commettere, complice l’arrivo dell’estate e la convinzione errata che il sole basti. Parliamo della vitamina D, una sostanza … Leggi tutto
C’è un angolo delle Marche dove l’acqua calda sgorga tra le rocce e la natura regala relax autentico: le terme libere. Nel cuore verde dell’Italia centrale, tra borghi antichi e paesaggi incontaminati, si cela un piccolo tesoro ancora poco conosciuto dal turismo di massa: le terme libere delle Marche. Chi sogna un bagno caldo in … Leggi tutto
Quando i Sogni Diventano Incontri: La Scienza Dietro le Conversazioni con Chi Non C’è Più Ti è mai capitato di svegliarti con il cuore che batte forte dopo aver sognato una persona cara che non c’è più? Magari avete parlato, riso insieme, o semplicemente vi siete abbracciati come ai vecchi tempi. E poi, al risveglio, … Leggi tutto
Quando finalmente tutto sembra andare per il verso giusto, perché nasce all’improvviso quella voglia di stravolgere ogni cosa? Ti è mai capitato di sentire il bisogno urgente di rivoluzionare la tua vita proprio quando tutto sembra finalmente andare bene? Hai ottenuto un lavoro sicuro, una relazione stabile, una quotidianità ordinata, eppure dentro di te nasce … Leggi tutto
Quando il Tuo Guardaroba Racconta la Tua Salute Mentale: Il Legame Nascosto tra Vestiti Inutilizzati e Ansia Aprire l’armadio la mattina e sentirsi sopraffatti da vestiti mai indossati è più comune di quanto pensi. La psicologia ambientale ha dimostrato come il nostro spazio personale rifletta il benessere psicologico, e il guardaroba non fa eccezione. Quella … Leggi tutto
Sognare di parlare con i morti: cosa significa davvero quando la mente “richiama” chi non c’è più Ti è mai capitato di svegliarti con il cuore che batte forte dopo aver sognato di parlare con qualcuno che hai perso? Quella sensazione intensa, mista tra gioia e malinconia, che ti fa rimanere a letto qualche minuto … Leggi tutto
Cosa succede davvero al nostro corpo se mangiamo uova tutti i giorni? La nutrizionista spiega i dettagli. Sulle uova, negli anni, si sono dette tante cose: demonizzate da alcuni per il loro contenuto di colesterolo, esaltate da altri come super alimento della tradizione. Ma oggi, grazie alla nutrizionista Elena Conti, abbiamo finalmente una panoramica chiara … Leggi tutto
Quando le temperature salgono, non è solo il caldo a mettere alla prova il nostro corpo: il cuore, in particolare, è costretto a lavorare di più. Con l’arrivo delle ondate di calore, il disagio non è solo una questione di sudore e spossatezza. Il caldo intenso ha effetti profondi sul sistema cardiovascolare. A confermarlo è … Leggi tutto