Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Ammettilo. Hai pubblicato quella foto, hai messo giù il telefono con aria indifferente, e poi — dopo esattamente quarantadue secondi — lo hai ripreso in mano per vedere quante persone avevano messo like. E poi ancora. E ancora. Magari mentre eri in bagno, magari mentre fingevi di ascoltare qualcuno che ti parlava. Questo piccolo rituale … Leggi tutto
Ammettiamolo: tutti abbiamo fatto almeno una volta quella cosa lì. Aprire WhatsApp, leggere il messaggio, chiudere l’app e sparire nel nulla per mezz’ora — o forse per giorni. Oppure il contrario: rispondere nel giro di tre secondi netti, come se fossimo stati in attesa con il pollice sul tasto invio. Non è solo un’abitudine, non … Leggi tutto
Li hai visti sicuramente. Al bar, durante una riunione, in metropolitana, persino a una cena con amici: quella persona che non toglie mai gli occhiali da sole, nemmeno quando sarebbe del tutto irragionevole tenerli. E tu, inevitabilmente, ti sei chiesto il perché. Vanità? Sbornia? Oppure c’è qualcosa di più profondo che si nasconde dietro quelle … Leggi tutto
LinkedIn burnout: c’è un momento preciso in cui succede. Apri l’app — magari sul bus, magari tra una riunione e l’altra — con l’intenzione nobilissima di “restare aggiornato” o “fare un po’ di networking”. Dieci minuti dopo richiudi con quella strana sensazione addosso: un misto di ansia vaga, senso di inadeguatezza e la certezza, del … Leggi tutto
Hai mai fatto quel sogno? Sai di quale parlo. Quello in cui all’improvviso ti stacchi da terra, le preoccupazioni si dissolvono e ti ritrovi a planare sopra tutto, leggero come non sei mai stato nella vita reale. È uno dei sogni più comuni al mondo, eppure poche persone si fermano a chiedersi cosa ci stia … Leggi tutto
La sveglia suona. La spingi via. Cinque minuti, ti dici. Poi altri cinque. Poi un’ora. Quando finalmente apri gli occhi hai dormito dieci ore buone — e ti senti esausto come se non avessi dormito affatto. Strano, no? Beh, secondo la psicologia clinica e la psichiatria moderna, non è strano per niente. È uno di … Leggi tutto
Conosci quella persona? Quella che praticamente non esiste sui social. Niente selfie, niente storie quotidiane, niente foto del pranzo o aggiornamenti dalle vacanze. Il suo profilo Instagram sembra abbandonato. TikTok? Manco sa come si scarica. Eppure nella vita reale è brillante, divertente, sicura di sé. E tu, mentre aggiorni per la quarta volta le notifiche … Leggi tutto
Prenditi un secondo e pensa alle persone più brillanti che frequenti. Quella collega che in riunione dice sempre la cosa giusta al momento giusto. Quell’amico che ti dà consigli che sembrano usciti da un libro di psicologia. Quella persona che quando apre bocca, tutti smettono di parlare. Adesso vai a cercarla su Instagram o su … Leggi tutto
C’è una domanda che in pochi si fanno davvero, specialmente quando sono innamorati: stai amando o stai dipendendo? La differenza sembra sottile, quasi filosofica, ma nella pratica quotidiana cambia tutto. Cambia il modo in cui ti svegli la mattina, come affronti una lite, cosa provi quando il tuo partner non risponde subito a un messaggio. … Leggi tutto
Hai mai finito una riunione importante convinto di aver tenuto tutto sotto controllo, salvo poi scoprire dalla registrazione video che le tue mani sembravano suonare una batteria invisibile per quaranta minuti? O ti è mai capitato di sostenere con assoluta convinzione “sono rilassatissimo” mentre le tue spalle stavano lentamente cercando di fondersi con le orecchie? … Leggi tutto