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E ti ritrovi lì a tirare tardi convinto di aver fregato il tempo. E ma il conto arriva sempre. C'è questo studio nuovo (roba seria pare) che dice che se non dormi la vita si accorcia un bel po'. E insomma le ore che passi a occhi chiusi valgono più di quello che credevi. E Ma ne vale la pena? Forse no. Ecco dormire conta.
Niente dieta, niente palestra, solo cuscino. Il sonno batte tutto. Mi ricordo quando al Liceo Cavour il professore di greco dormiva in classe e campò cent'anni. L'indagine dice questo: dormire allunga la vita più di quanto faccia l'astinenza dai carboidrati. Fatti non parole.
Hanno preso i dati; un mucchio di dati americani tra il 2019 e il 2025. Niente di noioso spero... OHSU alla guida. È assurdo pensare che basti guardare dei numeri per capire quando moriremo. Analisi fredda.
Meno di sette ore ed è subito panico! Come direbbero sui Navigli, a l'ora dell'aperitivo, l'è dura minga la paura. Sette ore soglia minima o sei fritto. Milano non perdona chi dorme poco!
Hanno guardato tutto: il lavoro, la scuola, il divano... fumo a parte, niente uccide come la veglia. Il pensiero vacilla, si contraddice. E ma i dati restano lì, freddi come un caffè dimenticato sulla scrivania alle tre di notte. Non è lineare la vita... e nemmeno la morte. È un cane che si morde la coda, un cerchio che non si chiude mai davvero.
E Andrew McHill (uno che di sonno ne sa) dice che non se l'aspettava mica. Credevamo fosse importante certo. E ma qui si parla di vita vera. E insomma bisogna provarci a starci dentro quelle sette o nove ore. E Ma ci riusciamo? Chi lo sa. Ecco lo sforzo serve.
Correlazione non è causalità. Vecchia storia. Non provano che muori prima. E ma lo suggeriscono forte. Intrecci complessi. Ieri il mio gatto dormiva beato mentre io scrivevo l'editoriale furioso. Lui vivrà più di me. Quantità di sonno uguale salute a lungo termine.
Cervello fritto se salti una notte; immunità a terra; metabolismo che impazzisce. Obesità e diabete dietro l'angolo... disastro totale. Dormire serve a non distruggersi. È la base di tutto il sistema.
È come la nebbia in Val Padana: sai che c'è. E ma quando la vedi fa impressione! McHill lo dice chiaro: dormi bene e campi cent'anni. Una verità semplice come la michetta. Roba da non credere!
Cambiare si può, forse o forse no, dipende dalla volontà fragile come cristallo. Sette ore, niente schermi blu che succhiano l'anima, un po' di yoga... recuperare nel weekend è un miraggio, una promessa dolceamara. Il tempo scorre inesorabile tra le dita.
E alla fine il messaggio è uno solo. Devi dare priorità al cuscino (che poi è l'amico migliore) tanto quanto alla palestra o al piatto. E Ma lo faremo? Insomma la vita è un soffio. Ecco dormite gente.
Ultima Modifica: 12 Dicembre 2025 20:14