Hai mai fissato lo schermo del telefono per dieci minuti aspettando una risposta che non arrivava, sentendo crescere dentro qualcosa che assomigliava al panico? O ti sei accorto di aver smesso di vedere i tuoi amici, di coltivare le tue passioni, di avere un’opinione tua — tutto perché ruotavi completamente intorno a un’altra persona? Se … Leggi tutto

Fermati un secondo. Proprio adesso, mentre leggi queste righe: stai stringendo la mascella? Hai le spalle alzate verso le orecchie come se stessi aspettando un colpo? Stai trattenendo il respiro, anche solo un pochino? Se hai risposto sì anche a una sola di queste domande, benvenuto nel club di chi vive con il sistema nervoso … Leggi tutto

Succede così: mandi un messaggio, vedi che l’altro è online ma non risponde, e qualcosa dentro di te comincia a stringersi. Passi cinque minuti a fissare lo schermo. Poi scrivi “Ci sei?”. Poi, altri dieci minuti di silenzio, e arriva “Tutto ok?”. Poi, quasi per forza di gravità emotiva, “Non sei arrabbiato con me vero?”. … Leggi tutto

C’è qualcuno in ufficio che sorride sempre, che dice “sto benissimo” ogni volta che glielo chiedi, che partecipa a tutte le riunioni con entusiasmo apparente. Eppure qualcosa non torna. Una sensazione vaga, difficile da definire, ti dice che quel sorriso è un po’ troppo perfetto. E sai cosa? Probabilmente il tuo istinto non ti sta … Leggi tutto

Hai presente quella sensazione? Stai parlando con qualcuno, magari stai anche raccontando qualcosa di importante, e quella persona fissa il pavimento, studia le proprie mani, guarda da qualche parte oltre la tua spalla. E tu, automaticamente, pensi una di queste due cose: o ti sta mentendo, o non gliene frega nulla di te. Benvenuto nel … Leggi tutto

Pensa all’ultima volta che hai dovuto prendere una decisione importante. Un lavoro nuovo, la fine di una relazione, un trasloco. O anche solo scegliere cosa studiare. Hai sentito quella strana sensazione di blocco? Quella voce nella testa che aspettava una conferma esterna prima di muoversi? Quella paralisi sottile che ti ha fatto rimandare, chiedere consiglio … Leggi tutto

C’è quel momento esatto in cui tutto si congela. Un messaggio aperto per sbaglio, una storia che non torna, un nome che compare troppo spesso. E poi, come un vetro che si incrina dall’interno, la certezza: sei stato tradito. Il mondo non crolla tutto insieme, crolla a pezzi, uno dopo l’altro. Prima la fiducia. Poi … Leggi tutto

C’è qualcosa che le persone più solide, resilienti e sicure di sé hanno in comune. Non è il modo in cui stringono la mano, non è la voce ferma nelle situazioni di crisi, non è nemmeno la capacità di tenere un discorso senza tremare. È qualcosa di molto più piccolo. È sul viso. Dura frazioni … Leggi tutto

Quante volte oggi hai aperto Instagram, TikTok o Facebook senza un vero motivo? Hai scorso decine di foto, guardato storie di persone che conosci appena, spiato profili di sconosciuti con vite apparentemente perfette… e poi hai richiuso il telefono sentendoti stranamente a disagio, senza riuscire a spiegare perché. No, non sei strano. E no, il … Leggi tutto

Fermati un secondo. Pensa all’ultima volta che hai mangiato. Eri seduto o in piedi? Stavi guardando il telefono? Hai finito il piatto in dieci minuti o ci hai messo un’ora? Hai mangiato perché avevi fame o perché eri annoiato, stressato, triste, o semplicemente perché erano le tredici e “si mangia”? Quello che sembra un gesto … Leggi tutto