La moda del camminare 10.000 passi è superata? Ecco cosa dicono gli esperti
Camminare resta uno degli esercizi più semplici ed efficaci, ma deve essere adattato alle proprie esigenze. Per anni ci hanno detto che camminare 10.000 passi al giorno era la chiave per mantenersi in forma, vivere più a lungo e restare in salute. L’obiettivo è diventato un mantra per appassionati di fitness, utenti di smartwatch e … Leggi tutto