Cosa mangiare a cena per dormire meglio e svegliarsi senza gonfiore
Una cena leggera, bilanciata e digeribile è il segreto per addormentarsi facilmente, riposare bene e svegliarsi senza gonfiore. La cena è uno dei pasti più sottovalutati quando si parla di benessere e qualità del sonno. Mangiare troppo tardi o scegliere cibi pesanti può compromettere la digestione, disturbare il riposo e causare gonfiore al risveglio. Al … Leggi tutto
