Motivazione

Con queste abitudini, non solo riuscirai a rimanere motivato, ma sarai anche in grado di raggiungere i tuoi obiettivi più ambiziosi. Rimanere motivati a lungo termine può essere una delle sfide più grandi quando si cerca di raggiungere obiettivi importanti, siano essi professionali, personali o di salute. È facile sentirsi entusiasti all’inizio di un nuovo … Leggi tutto

A inizio anno, molti di noi fissano obiettivi ambiziosi con grande entusiasmo. Tuttavia, spesso queste promesse svaniscono nel giro di poche settimane. Il psicoterapeuta Jonathan Alpert spiega che uno dei motivi principali di questo fallimento è la mancanza di specificità. Dire “voglio fare più esercizio” è troppo vago. Il cervello ha bisogno di obiettivi chiari … Leggi tutto