Quanti minuti bisogna leggere prima di andare a letto per ridurre lo stress del 70%, secondo l’esperto
Se la difficoltà ad addormentarsi o un riposo frammentato influenzano la qualità della vita, sapere che bastano pochi minuti di lettura serale per ridurre significativamente lo stress potrebbe fare la differenza. Una recente ricerca dell’Università del Sussex, guidata dal neurologo David Lewis, ha rivelato che dedicare appena sei minuti alla lettura prima di coricarsi può … Leggi tutto