Benessere

C’è una persona che conosci. Entra in una stanza, si siede, parla. Non è necessariamente la più alta, la più bella o la più eloquente del gruppo. Eppure c’è qualcosa in lei che cattura l’attenzione senza sforzo, che trasmette una solidità silenziosa difficile da ignorare. Ti sei mai chiesto cosa stai leggendo, esattamente, quando la … Leggi tutto

C’è una scena che probabilmente conosci bene. Hai una cosa da fare — una telefonata, un’email, una decisione che aspetta da settimane. La sai. La vedi. E ogni giorno, puntuale come un orologio svizzero rotto, trovi qualcosa di infinitamente più urgente da fare al posto suo. Riordini il cassetto dei calzini. Guardi tre episodi di … Leggi tutto

Hai mai avuto la sensazione che certe tue abitudini — quelle che magari ti fanno sentire in colpa o che gli altri giudicano con un sopracciglio alzato — in realtà abbiano un senso profondo? Quella tendenza a rimandare una decisione importante fino alla sera, la difficoltà ad andare a letto presto, il bisogno quasi fisico … Leggi tutto

Non servono genitori violenti, assenti o palesemente disfunzionali per crescere un figlio che da adulto si sentirà sempre sbagliato, mai abbastanza, eternamente in difetto con se stesso. A volte basta una cena. Un commento buttato lì. Una frase detta con la stanchezza addosso dopo una giornata di lavoro. La ricerca psicologica lo dice chiaramente: certi … Leggi tutto

Hai presente quella sensazione? Il nuovo lavoro ti entusiasma, ti sembra finalmente quello giusto, poi — dopo qualche mese — ricomincia il fastidio sordo, il senso che qualcosa non torni, la certezza crescente che da qualche altra parte staresti meglio. E così via, in loop. Se ti è capitato più di due volte di seguire … Leggi tutto

Sono le 3 e un quarto di notte. Gli occhi si aprono di colpo, il soffitto è lì, immobile, e tu sei sveglio. Di nuovo. Esattamente come ieri. E l’altroieri. C’è qualcosa di quasi soprannaturale in questa puntualità — come se qualcuno avesse programmato una sveglia invisibile su un orario che non hai mai scelto. … Leggi tutto

Scorrere Instagram alle tre di notte, mettere like compulsivi alle foto degli ex, scomparire dai social per settimane intere e poi tornare come se nulla fosse. Quante volte hai fatto almeno una di queste cose senza chiederti davvero perché? La verità scomoda è che i tuoi comportamenti digitali non sono casuali. Secondo la psicologia, sono … Leggi tutto

Ti sei mai alzato la mattina con la sensazione che andare al lavoro fosse la cosa più pesante del mondo? Non una stanchezza normale, quella che passa con un weekend sul divano, ma qualcosa di più viscoso, più persistente, che ti svuota dall’interno. Se sì, potresti aver già incontrato — o stare attualmente vivendo — … Leggi tutto

Hai mai fatto uno di quei sogni in cui cerchi disperatamente di chiudere una valigia stracolma, e per ogni cosa che togli ne spuntano fuori altre tre? O ti sei ritrovato in un aeroporto sconosciuto, il nastro trasportatore che scorre e scorre, e la tua valigia non arriva mai? Se annuisci, sappi che non stai … Leggi tutto

C’è una domanda che in pochi hanno il coraggio di farsi davvero: quello che provo per il mio partner è amore, o è qualcosa di più simile al panico? Perché sì, esiste una differenza. Ed è una differenza che la psicologia conosce bene, anche se la cultura pop ci ha fatto di tutto per nasconderla. … Leggi tutto