Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Conosci quella persona che ordina sempre la bottiglia di vino più cara, non perché le piaccia particolarmente il vino, ma perché vuole che tu la veda ordinare la bottiglia più cara? O quella che frequenta solo certi ambienti, certi locali, certe persone — con una selettività che a volte rasenta il surreale? Bene. Non stai … Leggi tutto
Parliamoci chiaro: quante volte hai pensato seriamente a cosa indossi quando vai a letto? Probabilmente pochissime. Eppure quella vecchia maglietta strappata, quel pigiama di flanella o quei pantaloncini attillati che hai tenuto per “quando dimagrisci” potrebbero avere un impatto molto più profondo sulla qualità del tuo sonno di quanto tu abbia mai immaginato. Non è … Leggi tutto
Hai mai avuto un capo che sembrava vivere per sentirsi dire quanto fosse brillante? O un collega capace di trasformare qualsiasi riunione in un monologo su se stesso, lasciandoti con la sensazione di aver assistito a uno spettacolo a cui non eri stato invitato? Non è sfortuna, non è coincidenza. È psicologia, ed è molto … Leggi tutto
C’è un tipo di stanchezza che non passa dopo una buona notte di sonno. Non è stanchezza fisica, non è nemmeno quella mentale che ti lascia addosso una giornata intensa. È qualcosa di più viscerale, difficile da mettere a fuoco. Esci dall’ufficio, magari dopo una giornata in cui hai fatto tutto bene, e invece di … Leggi tutto
Esiste una scena che quasi tutti conoscono, ma che quasi nessuno racconta volentieri. La relazione è finita — magari da settimane, magari da mesi — eppure quella persona non riesce a staccare. Controlla il profilo dell’ex più volte al giorno, tiene il telefono in mano in attesa di un messaggio che non arriverà, rimanda ogni … Leggi tutto
Ammettiamolo: ci siamo passati tutti. Quel momento in cui fissi lo schermo del telefono, vedi che ha letto il tuo messaggio su WhatsApp alle 22:47 e ancora non ha risposto, e il tuo cervello parte in quarta con le analisi più elaborate degne di un agente della CIA. Ha visto e non ha risposto. Perché? … Leggi tutto
Diciamocelo subito: “faccio il content creator” è diventata una risposta seria, rispettabile e sempre più comune alla domanda “di cosa ti occupi?”. Il mondo dei social network non è più solo intrattenimento: è un mercato del lavoro a tutti gli effetti, con ruoli definiti, competenze richieste e carriere strutturate. Ma ecco la domanda che quasi … Leggi tutto
Sveglia. Occhi ancora mezzi chiusi, il cervello ancora in modalità standby. E già — prima del caffè, prima di alzarti, prima di qualsiasi pensiero sensato — la mano è sul telefono. Scorri Instagram, controlli le storie di WhatsApp, vai a vedere se quella foto postata ieri sera ha preso like. Tutto in meno di due … Leggi tutto
Sei nel mezzo di un sogno. Stai volando sopra una città che non esiste, oppure stai scappando da qualcosa che non riesci a vedere bene. E poi, all’improvviso, scatta qualcosa: una specie di cortocircuito mentale, una voce silenziosa che dice aspetta, questo è un sogno. Non ti svegli. Resti lì, dentro quella realtà assurda e … Leggi tutto
C’è quella collega che rifà tutto da capo anche quando glielo consegni perfetto. C’è il capo che ti assegna un compito e poi ti sta con il fiato sul collo ogni cinque minuti. E c’è quella persona — magari sei tu stesso, sii onesto — che quando dovrebbe passare un incarico a qualcun altro, trova … Leggi tutto