Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Hai presente quella scena? Il chirurgo esce dalla zona lavaggio con le braccia sollevate davanti al petto, le mani aperte, lo sguardo fisso davanti a sé. Sembra quasi che stia per arrendersi. O che stia per compiere un rito. In realtà sta facendo entrambe le cose — solo che la prima spiegazione è igienica e … Leggi tutto
Conosci quella sensazione strana di sentirti sola anche quando lui è lì accanto a te sul divano? O quella di parlare per mezz’ora di come è andata la giornata e realizzare, a fine monologo, che in realtà nessuno ti stava davvero ascoltando? Se hai annuito anche solo una volta leggendo queste righe, benvenuta nel club … Leggi tutto
Fermati un secondo. Prendi il portafoglio che hai in tasca o in borsa, mettilo sul tavolo e guardalo. Davvero guardalo. Quand’è l’ultima volta che ci hai fatto caso? Eppure lo tocchi decine di volte al giorno, lo tiri fuori nei momenti più disparati — alla cassa del supermercato, al bar, in quei secondi imbarazzanti in … Leggi tutto
Hai presente quella sensazione di irrequietezza sottile che ti prende appena la casa si svuota e il silenzio diventa protagonista? Quella spinta automatica a prendere il telefono, chiamare qualcuno, accendere la televisione — qualsiasi cosa pur di non restare soli con se stessi? Se ti è capitato di riconoscerla, non sei il solo. Ma quando … Leggi tutto
Hai appena chiuso una relazione — o te la sei vista chiudere in faccia — e nel giro di 48 ore stai già scorrendo le app di dating, organizzando aperitivi di emergenza e riempiendo ogni singolo spazio vuoto con qualcosa, qualsiasi cosa, pur di non sentirti solo. Ti sembra familiare? Quello che stai vivendo non … Leggi tutto
Hai mai mandato un messaggio al tuo partner e poi controllato il telefono ogni tre minuti per vedere se l’aveva letto? O magari sei tu quello che, dall’altra parte, non riesce a capire perché una risposta in ritardo di quaranta minuti scateni nell’altro una reazione degna di un film drammatico. Se almeno una di queste … Leggi tutto
Fermati un secondo e pensa alle ultime tre persone con cui hai avuto una relazione importante. Un ex, un amico del cuore, forse un collega a cui ti sei particolarmente legato. Ora chiediti: cosa avevano in comune? E soprattutto — questa è la domanda scomoda — ti ricordano qualcuno che conosci da sempre? Potrebbe sembrare … Leggi tutto
Hai mai avuto la sensazione di aver scelto il tuo lavoro non perché lo amavi davvero, ma perché ti sembrava la cosa più sicura da fare? Come se qualcosa dentro di te avesse sussurrato “meglio non rischiare”. Non sei solo, e la psicologia ha qualcosa di interessante, e a tratti scomodo, da dirti a riguardo. … Leggi tutto
Sono le 23:47. Il telefono vibra sul comodino. È un’email di lavoro. E tu — già lo sai — la apri. Non perché sia urgente. Non perché qualcuno ti stia aspettando con il fiato sul collo. La apri e basta, perché non farlo ti farebbe sentire a disagio. Come se il mondo professionale potesse crollare … Leggi tutto
Succede sempre nei momenti sbagliati. Sei nel mezzo di una presentazione, stai cercando di sembrare sereno durante una conversazione difficile, oppure sei seduto alla scrivania con la lista delle cose da fare che si allunga da sola — e all’improvviso appare lui. Quel piccolo, insistente, assolutamente incontrollabile fremito sotto l’occhio. Nessuno lo vede. Tu lo … Leggi tutto