Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Hai presente quella mattina in cui ti sei svegliato e il tuo partner ti ha guardato con quell’espressione tra il divertito e il preoccupato, dicendoti che stanotte hai tenuto un monologo completo rivolto a qualcuno che non c’era? O magari sei tu quello che dorme accanto a un “conferenziere notturno” e ogni tanto ti chiedi … Leggi tutto
Hai mai fatto un sogno così vivido da svegliarti convinto che fosse reale? O ti sei ritrovato a sognare ripetutamente quella discussione di lavoro, quella persona che non riesci a toglierti dalla testa, o quella scena del film visto la sera prima? Non è magia, non è coincidenza e — spoiler — il tuo cervello … Leggi tutto
Hai mai controllato il telefono per la quarantesima volta in un’ora aspettando un messaggio che non arrivava? Hai mai passato un’intera mattinata a rianalizzare una conversazione di tre giorni prima, cercando di capire se quel punto interrogativo alla fine di un messaggio nascondesse un segnale segreto? Ti sei mai sentito fisicamente male — un peso … Leggi tutto
Ti sei svegliato stamattina raggomitolato su te stesso, ginocchia al petto, braccia strette intorno al corpo? Probabilmente hai anche letto da qualche parte che questo significa che sei “emotivamente fragile”, che “il tuo inconscio cerca protezione” o che “stai attraversando un momento di grande stress non elaborato”. E probabilmente ti sei pure riconosciuto in quella … Leggi tutto
C’è una cosa che fai ogni giorno, spesso senza pensarci, che racconta chi sei con una precisione disarmante. Non è il modo in cui ti vesti, non è il tuo profilo sui social, non è nemmeno quello che dici quando ti presentano a qualcuno. È la routine lavorativa che hai costruito nel tempo — quei … Leggi tutto
Hai mai fatto lo stesso sogno decine di volte senza capire perché? Sei in fuga da qualcosa che non riesci a vedere, stai volando sopra i tetti di una città che non esiste, oppure ti ritrovi sempre nella stessa casa misteriosa che non hai mai abitato nella vita reale. E ogni mattina ti svegli con … Leggi tutto
Quella scatola di scarpe del 2015 che “potrebbe tornare utile”. Il maglione con il buco che non hai mai fatto riparare ma che non riesci a portare via. Le buste della spesa accatastate sotto il lavello, i cavi di telefoni che non esistono più. Se ti stai riconoscendo in questo elenco, probabilmente hai già riso … Leggi tutto
C’è un tipo di amore che non fa rumore. Non urla, non sbatte le porte, non lascia lividi visibili. Eppure, piano piano, ti svuota dall’interno come se qualcuno avesse aperto un rubinetto che non riesci a chiudere. Si chiama codipendenza, ed è uno dei fenomeni psicologici più sottovalutati — e più diffusi — nelle relazioni … Leggi tutto
C’è un paradosso professionale che colpisce moltissime persone ambiziose, capaci e dedicate: lavorano tantissimo, si impegnano al massimo, non si risparmiano mai — eppure la carriera sembra incagliata. I colleghi avanzano, le promozioni arrivano per altri, e rimane quella sensazione fastidiosa di correre su un tapis roulant. Veloce, sì. Ma sempre nello stesso posto. La … Leggi tutto
C’è una trappola silenziosa che si nasconde nelle abitudini di chi lavora sodo. Non riguarda i ritardatari cronici, i colleghi che spariscono prima della riunione importante o chi scarica sempre il lavoro sugli altri. Questa trappola colpisce esattamente le persone più dedicate, più coscienziose, più “professionali” dell’ufficio. Chi arriva per primo, chi non dice mai … Leggi tutto