Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Se sei cresciuto schiacciato tra un fratello più grande e uno più piccolo, probabilmente conosci bene quella sensazione. Quella strana percezione di essere sempre un po’ fuori fuoco nelle foto di famiglia, né il primo né l’ultimo, né quello di cui tutti si preoccupano né quello che riceve tutte le coccole. E se qualcuno ti … Leggi tutto
C’è una cosa strana che succede in quasi tutte le famiglie del mondo, e probabilmente è successa anche nella tua. Il primogenito arriva, viene accolto come una piccola divinità, fotografato da ogni angolo, celebrato ad ogni sorriso. Poi nasce un fratellino o una sorellina, e qualcosa cambia per sempre. Non in modo brusco, non con … Leggi tutto
Hai mai rifatto il letto dopo che lo aveva già rifatto qualcun altro? Hai mai corretto in silenzio il lavoro di un collega, convinto che solo tu potessi farlo davvero bene? Ti svegli la notte a ripensare a un piano che hai già pianificato tre volte? Bene. Questo articolo è esattamente per te. Non stiamo … Leggi tutto
Stai parlando con qualcuno e, a un certo punto, senti che qualcosa non va. La conversazione ti sfugge di mano, letteralmente. L’altro ti interrompe, non ti ascolta, cambia argomento o ti sovrasta. E le tue mani? Iniziano a muoversi in modo frenetico, oppure si bloccano completamente, quasi pietrificate. Quello che stanno facendo in quel preciso … Leggi tutto
C’è chi non riesce ad allontanarsi dal comodino senza averlo al polso. Chi lo controlla ogni cinque minuti anche con lo smartphone in mano. Chi, se lo dimentica a casa, trascorre l’intera giornata con quella fastidiosa sensazione che manchi qualcosa — come uscire senza chiavi, ma peggio. E no, non stiamo parlando di collezionisti di … Leggi tutto
Hai mai avuto la sensazione di non riuscire a respirare senza l’altra persona? Di costruire ogni decisione, ogni pensiero, ogni umore intorno a quello che vuole, pensa o prova il tuo partner? Se la risposta è sì, potresti essere dentro una delle trappole relazionali più subdole e diffuse: la codipendenza affettiva. E la parte più … Leggi tutto
Partiamo da una domanda che probabilmente non ti sei mai fatto: l’ultima volta che hai scelto cosa indossare per dormire, ci hai davvero pensato? O hai semplicemente aperto il cassetto, preso la prima cosa disponibile e via? Proprio in quel gesto automatico — in quel mezzo secondo di totale disattenzione — si nasconde qualcosa di … Leggi tutto
Pensa alla persona più generosa che conosci. Quella che è sempre disponibile, che non rifiuta mai una richiesta, che si svuota per gli altri come se fosse la cosa più naturale del mondo. Istintivamente la ammiri, forse la invidi un po’. Eppure la psicologia contemporanea pone una domanda scomoda: e se quella generosità senza freni … Leggi tutto
C’è una domanda che prima o poi si fa strada nella mente di quasi tutti: mio padre mi ha davvero voluto bene, nel modo in cui ne avevo bisogno? Non è una domanda semplice, e non si risponde con un sì o un no secco. Eppure la psicologia ci dice qualcosa di affascinante e un … Leggi tutto
Scena classica: sono le undici di sera, sei sul divano con il telefono in mano e stai leggendo per la quarta volta consecutiva i sintomi del disturbo borderline di personalità. Ci riconosci almeno tre cose che hai fatto questa settimana. La settimana scorsa era il disturbo d’ansia generalizzata. Quella prima, l’ADHD negli adulti. E ogni … Leggi tutto