Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Perché Facciamo Binge-Watching Anche Quando Sappiamo Che Ci Farà Perdere il Sonno? Sono le 23:30. Hai appena finito un episodio della tua serie preferita. Sai benissimo che domani devi alzarti presto. La vocina razionale nella tua testa ti sussurra: “Vai a dormire, dai”. Ma poi appare quella scritta magica sullo schermo: “Prossimo episodio tra 5… … Leggi tutto
Ti è mai capitato di avere una scadenza imminente al lavoro e di ritrovarti inspiegabilmente a riorganizzare l’armadio delle scope? Oppure di essere in piena crisi esistenziale e decidere che quello è esattamente il momento giusto per pulire i vetri? Se la risposta è sì, benvenuto nel club: non sei impazzito, sei solo stressato. E … Leggi tutto
Alzi la mano chi non ha mai creato una playlist per ogni singolo stato d’animo. Una per quando ti senti invincibile, una per quando piangeresti guardando la pubblicità dei biscotti, e quella segretissima che ascolti solo tu quando nessuno ti vede ballare in mutande in cucina. La verità è che le nostre playlist sono molto … Leggi tutto
Perché ci Dimentichiamo i Nomi Dopo Cinque Minuti? Il Cervello e le False Credenze sulla Memoria Ti è mai capitato? Sei a una festa, qualcuno ti presenta una persona nuova, scambiate qualche parola e… puff! Il suo nome è già evaporato dal tuo cervello come nebbia al sole. Cinque minuti dopo sei lì, con il … Leggi tutto
Il Test del Colore: Scegli una Tonalità e Scopri Qualcosa di Sorprendente sulla Tua Personalità Hai mai pensato che la tua passione per il blu o l’attrazione irresistibile verso il rosso potessero rivelare molto più di un semplice gusto estetico? La psicologia del colore è un campo affascinante che ha catturato l’attenzione di ricercatori, marketer … Leggi tutto
Dopamine Dressing: Quando il Guardaroba Diventa Terapia del Buonumore Ti alzi dal letto con la luna storta e la giornata sembra infinita? Prima di tuffarti nel barattolo di Nutella o di scrivere messaggi passivo-aggressivi ai colleghi, forse dovresti dare un’occhiata al tuo armadio. La soluzione al tuo umore nero potrebbe nascondersi proprio tra le grucce, … Leggi tutto
Il Linguaggio Segreto delle Emoji: Cosa Rivela il Modo in cui le Scegliamo Le emoji sono diventate una parte così fondamentale della nostra comunicazione quotidiana che è praticamente impossibile immaginare un messaggio senza almeno una faccina. Ma vi siete mai chiesti cosa rivela veramente la vostra scelta tra quella che ride con le lacrime o … Leggi tutto
Il Trucco Mentale Che Le Persone Carismatiche Usano Alle Feste (E Che Puoi Copiare Subito) Ti è mai capitato di osservare quella persona a una festa che sembra magnetizzare tutti? Non è necessariamente la più bella, la più ricca o la più estroversa. Eppure c’è qualcosa in lei che attrae le persone come una calamita. … Leggi tutto
Alzi la mano chi non ha mai rimandato qualcosa che doveva assolutamente fare oggi a un imprecisato “domani”. La procrastinazione è quella fastidiosa abitudine di rimandare compiti importanti in favore di attività decisamente meno urgenti, come scrollare TikTok per la trentaseiesima volta o riorganizzare alfabeticamente la collezione di spezie che non usi mai. Ma qui … Leggi tutto
Il Segreto Psicologico Dietro i Vocali Lunghissimi su WhatsApp WhatsApp ha rivoluzionato la comunicazione digitale quando ha introdotto i messaggi vocali nel 2013. Meta, proprietaria della piattaforma, rivela che ogni giorno vengono inviati oltre 7 miliardi di messaggi vocali nel mondo. Ma perché alcune persone sembrano incapaci di registrare un vocale che duri meno di … Leggi tutto