Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Perché Tutti Siamo Diventati degli Zombie? La Verità sulla Stanchezza Cronica che Nessuno Ti Ha Mai Detto Alzi la mano chi stamattina si è svegliato già stanco. E non parlo di quella stanchezza che ti prende dopo una maratona Netflix fino alle 3 di notte (anche se, ammettiamolo, capita). Parlo di quella persistente debilitante fatigue … Leggi tutto
Ti riconosci in quella persona che cerca disperatamente gli occhiali che ha sulla testa? O che passa minuti a cercare le chiavi che stringeva in mano? Non preoccuparti, la scienza potrebbe aver trovato una spiegazione sorprendente per la tua apparente distrazione. Secondo recenti ricerche sulla cognizione umana e gli stili di processamento delle informazioni, chi … Leggi tutto
Se Cancelli Regolarmente le Conversazioni su WhatsApp, Ecco Cosa Dice di Te la Psicologia Alzi la mano chi non ha mai dato un’occhiata alle proprie chat di WhatsApp e non ha sentito quel brivido di panico vedendo migliaia di conversazioni accumulare polvere digitale. O magari sei dall’altra parte della barricata: quello che cancella tutto sistematicamente, … Leggi tutto
I Segreti Nascosti Dietro i Nostri Sogni Ricorrenti: Cosa Ci Dice Davvero la Nostra Mente Ti è mai capitato di sognare sempre la stessa cosa? Magari ti ritrovi a correre senza mai arrivare da nessuna parte, oppure sei alla disperata ricerca del bagno in un labirinto infinito di corridoi. Se ti riconosci in almeno uno … Leggi tutto
Perché Non Riusciamo a Smettere di Guardare Video di Pulizia su TikTok? La Scienza Spiega Questa Ossessione Alzi la mano chi si è ritrovato, alle due di notte, ipnotizzato da un video di qualcuno che pulisce le fughe delle piastrelle con uno spazzolino elettrico. O magari hai passato venti minuti buoni a guardare una persona … Leggi tutto
Mindfulness e Post-Workout: Il Segreto Che Trasforma il Tuo Allenamento La mindfulness post-workout sta rivoluzionando il modo in cui percepiamo i benefici dell’esercizio fisico. Non si tratta dell’ennesima moda wellness, ma di una pratica basata su solide evidenze scientifiche che può trasformare radicalmente il modo in cui corpo e mente processano lo sforzo fisico. Quanti … Leggi tutto
Perché Parli ad Alta Voce da Solo? No, Non È Segno di Pazzia! Confessa: quante volte ti sei sorpreso a parlare da solo mentre cerchi le chiavi di casa, prepari la cena o ti arrabbi con il computer che non ne vuole sapere di collaborare? E quante volte hai pensato “Oddio, sto diventando matto?” Bene, … Leggi tutto
Perché Scegliamo Sempre lo Stesso Posto al Bar o in Ufficio? La Psicologia delle Nostre “Postazioni Fisse” Ammettilo: anche tu hai il “tuo” posto. Quella sedia specifica al bar dove fai colazione ogni mattina. Quella scrivania in ufficio che difenderesti con le unghie e con i denti. Quel punto preciso sul divano di casa dove … Leggi tutto
Perché Quelle Sigle Ti Fanno Venire i Brividi? La Scienza Dietro la Nostalgia delle Serie TV Basta sentire le prime note di “Mila e Shiro” o “Holly e Benji” e improvvisamente sei di nuovo sul divano di casa, con la merenda in mano e zero preoccupazioni. Non è magia, è psicologia pura. E no, non … Leggi tutto
Perché Siamo Così Ossessionati dai Mondi Post-Apocalittici? La Psicologia Dietro il Nostro Amore per la Fine del Mondo Alzi la mano chi non ha mai fantasticato, almeno una volta, su come sopravvivrebbe a un’apocalisse zombie. O chi non si è mai chiesto se avrebbe le capacità per cavarsela in un mondo post-nucleare stile Mad Max. … Leggi tutto