Ecco come preparare i crocchè di piselli per mangiare più legumi in modo gustoso: il consiglio della nutrizionista. Sei alla ricerca di un modo per mangiare più legumi senza rinunciare al piacere del gusto? Se la risposta è sì, allora questi crocchè di piselli sono la soluzione perfetta per te. Preparati con ingredienti semplici ma … Leggi tutto
Come avere la colazione già pronta al mattino? Ecco la ricetta della dietista di cui non potrai più fare a meno. Chi ha detto che la colazione deve essere per forza impegnativa o che richieda una lunga preparazione? Grazie alla dietista Paola Stavolone, scopriamo una soluzione pratica e salutare che ci permette di gustare una … Leggi tutto
Come preparare patatine light perfette per uno spuntino sano, ma anche super gustoso: ecco la ricetta completa. Se siete alla ricerca di un’alternativa più sana alle tradizionali patatine confezionate, le patine light e super croccanti che vi presentiamo oggi potrebbero essere la soluzione ideale. Non solo sono decisamente più leggere, ma sono anche facili da … Leggi tutto
Ecco quale verdura scegliere nel mese di maggio secondo gli esperti per un’alimentazione sana, ma anche varia. Con l’arrivo della primavera, il mese di maggio porta con sé un’esplosione di colori e sapori freschi, perfetti per arricchire la nostra tavola con verdure e frutta di stagione. Ma cosa scegliere per garantirsi una dieta sana e … Leggi tutto
I bastoncini di pesce sono davvero così sani come pensiamo? Ecco cosa ne pensa l’esperto e come mangiare il pesce in un’alimentazione sana. I bastoncini di pesce sono da sempre considerati un alimento pratico e veloce, perfetto per le cene improvvisate e come opzione sicura per i più piccoli. Ma cosa c’è veramente dentro a … Leggi tutto
Ecco come preparare una bevanda energetica 100% naturale fatta in casa perfetta per chi si allena o ha bisogno di energie in vista del caldo. L’arrivo del primo caldo chiama a raccolta chi desidera ritrovare slancio, lucidità e un tocco di freschezza senza ricorrere alle proposte industriali del mercato. Con una visione che coniuga scienza … Leggi tutto
Bere acqua calda al mattino fa davvero bene? Lo spiega la farmacista suggerendo di cominciare a farlo per sentirsi subito meglio. Ogni mattina, prima di affrontare impegni e colazioni elaborate, la farmacista Stefania Melis invita a compiere un gesto semplice ma sorprendentemente efficace: bere un bicchiere di acqua calda a digiuno. Dietro a questa pratica … Leggi tutto
Dove trovare il magnesio necessario? La nutrizionista consiglia 5 cibi da mangiare che hanno più nutrienti dei classici integratori. Con l’arrivo delle giornate torride, il nostro corpo si trova a fare i conti con un nemico silenzioso: la carenza di magnesio. Questo minerale essenziale gioca un ruolo chiave in più di 300 processi biologici, dalla … Leggi tutto
Ecco quali sono 3 alimenti che la nutrizionista sconsiglia di comprare spesso al supermercato e perché. C’è un filo sottile che lega abitudini consolidate e salute a lungo termine. E spesso, proprio in quel filo, si nascondono piccoli errori che ripetiamo ogni giorno senza rendercene conto. La nutrizionista Giorgia D’Alò ha scelto di rompere il … Leggi tutto
La ricetta della dietista delle zucchine ripiene in friggitrice ad aria è una garanzia anche per chi è a dieta: ecco come prepararle. Mangiare sano non significa affatto rinunciare al gusto. Anzi, è proprio nelle ricette più semplici e bilanciate che spesso si nascondono le vere sorprese per il palato. Lo sa bene Paola Stavolone, … Leggi tutto