Nel mese di maggio è tantissima la frutta gustosa e ricca di vitamine da portare in tavola: ecco quale consigliano gli esperti. Maggio, mese che segna il cuore della primavera, è un periodo che ci regala una varietà incredibile di frutti freschi e nutrienti, ideali per arricchire la nostra alimentazione. Se è vero che molti … Leggi tutto
La nutrizionista sfata un mito e spiega come mangiare la cacio e pepe anche a dieta: ecco la ricetta completa e a cosa abbinarla. La cacio e pepe è uno dei piatti più iconici della cucina italiana, simbolo della tradizione romana e apprezzato in tutta la penisola. Quando si intraprende un percorso alimentare ipocalorico, questo … Leggi tutto
Che sia dopo le feste o prima dell’estate, molto spesso sentiamo il bisogno di purificare il nostro corpo: ecco tutti i consigli della nutrizionista per farlo al meglio. Con l’arrivo della stagione estiva, molti di noi iniziano a pensare a come rimettersi in forma, recuperare energia e migliorare l’aspetto della pelle. Una delle pratiche più … Leggi tutto
Ecco 5 alimenti dannosi per la salute dei bambini soprattutto se assunti a colazione secondo la nutrizionista. La colazione è da sempre considerata il pasto più importante della giornata, soprattutto per i bambini. Eppure, è proprio al mattino che si commette il più grande errore alimentare: si affida l’energia della crescita a prodotti industriali che, … Leggi tutto
Ecco due consigli pratici e infallibili della nutrizionista per saziarsi molto più facilmente a pranzo o a cena. Chiunque abbia mai seguito una dieta ipocalorica conosce bene quella sensazione di fame costante, quasi insaziabile, che si insinua nella mente ancora prima che nello stomaco. Ma secondo la nutrizionista Francesca Carvutto, il problema non è solo … Leggi tutto
Ecco quali sono 5 sintomi a cui fare attenzione e che possono essere campanelli d’allarme per il diabete secondo la nutrizionista. Il diabete è una delle malattie più insidiose della nostra epoca, capace di progredire senza dare segnali evidenti per molto tempo. È proprio la natura subdola di questa patologia che rende fondamentale imparare a … Leggi tutto
C’è un frutto molto speciale perfetto per chi vuole migliorare il proprio benessere: perché mangiare i mirtilli secondo il nutrizionista. Nel panorama sempre più vasto degli alimenti considerati funzionali, i mirtilli si distinguono come un vero e proprio concentrato di benessere. Il nutrizionista Daniele Basta ha recentemente deciso di mettere sotto i riflettori questo frutto, … Leggi tutto
Nutrizionista esperto svela finalmente la verità sull’acne e il cioccolato chiarendo una volta per tutte il punto di vista scientifico. Per anni ci siamo sentiti dire che mangiare cioccolato fosse quasi un invito certo alla comparsa dell’acne. Una convinzione dura a morire, radicata nei consigli delle nonne, nei timori adolescenziali e, spesso, anche in certi … Leggi tutto
Nutrizionista fa chiarezza sulla pasta e riso bianco rivelando finalmente a tutti la verità : “Non fanno male alla nostra salute”. Nel mondo della nutrizione contemporanea, dove ogni alimento viene giudicato in base a una percezione filtrata da trend, mode e disinformazione, la pasta bianca e il riso bianco sono spesso finiti sul banco degli imputati. … Leggi tutto
Cosa mangiare al posto della frutta a dieta? Ecco l’alternativa suggerita dall’esperto nutrizionista che prevede ben due soluzioni. Chi segue un’alimentazione equilibrata, spesso si ritrova a programmare la propria giornata intorno a pasti regolari e spuntini studiati ad hoc. È qui che, puntuale come un orologio svizzero, arriva il consiglio universale: “A metà mattina e … Leggi tutto