La nuova abitudine che ti cambia la vita: svegliarsi prima
Svegliarsi presto la mattina è una delle abitudini più citate quando si parla di benessere, produttività e successo personale. Non si tratta solo di un luogo comune: secondo numerosi esperti in psicologia, medicina del sonno e performance mentale, alzarsi presto può realmente apportare benefici significativi alla salute fisica e mentale. Uno dei motivi principali per … Leggi tutto
