Che tu sia insegnante o studente, la tua salute è importante! Prenditi cura del tuo benessere a 360 gradi con la nostra sezione dedicata. Consigli per stare al top con sé stessi, fitness, positività, tecniche di rilassamento e psicologia pop. Scopri come vivere una quotidianità scolastica più equilibrata e felice con risorse utili e accessibili per coltivare il tuo benessere in modo completo e consapevole.
Sveglia puntata alle sei e mezza, vestiti già pronti sulla sedia la sera prima, chiavi strategicamente lasciate davanti alla porta. Eppure, eccoti di nuovo a correre verso l’ufficio con il cappotto abbottonato a metà e il caffè ancora in mano. Per la terza volta questa settimana. Se sei tra quelli che arrivano cronicamente in ritardo … Leggi tutto
Hai mai fatto un sogno in cui arrivavi in ritardo a una riunione importantissima, le gambe che non ti reggevano, il telefono scarico, il capo che ti fissava con quell’espressione? Oppure hai sognato di essere licenziato all’improvviso, o magari di tornare misteriosamente al tuo vecchio ufficio di dieci anni fa? Se la risposta è sì, … Leggi tutto
C’è una differenza sottile ma devastante tra amare profondamente qualcuno e non riuscire a vivere senza di lui. La dipendenza affettiva non è romanticismo esasperato, non è passione travolgente, non è quella cosa poetica che ci raccontano nelle canzoni. È qualcosa di molto più complicato, radicato e — per certi versi — silenzioso. Uno schema … Leggi tutto
Hai lavorato duramente per mesi, forse anni. Il traguardo è lì, visibile, quasi tangibile. Potresti allungare la mano e toccarlo. E invece, in modo inspiegabile, cominci a procrastinare. Ti distrai. Litighi con la persona sbagliata nel momento sbagliato. Dimentichi una scadenza fondamentale. Oppure, semplicemente, smetti di crederci proprio adesso che ci sei quasi. Se ti … Leggi tutto
Ci sei passato almeno una volta. State discutendo, magari di qualcosa di importante, e a un certo punto noti che il tuo partner smette di guardarti negli occhi. Lo sguardo scivola da qualche parte — sul pavimento, fuori dalla finestra, sul muro. E tu lì, a chiederti: mi sta ignorando? Si sente in colpa? Sta … Leggi tutto
Non è durante la litigata furiosa di un sabato sera. Non è quando uno dei due dimentica un anniversario o dice qualcosa di troppo. Il momento in cui una coppia decide davvero il proprio destino è molto più silenzioso, molto più subdolo, e — spoiler — la maggior parte delle persone non lo riconosce nemmeno … Leggi tutto
Hai presente quella persona che, appena finisce una storia, sembra già pronta a ripartire? Non dopo mesi di elaborazione, non dopo qualche settimana di gelato sul divano e film strappalacrime. Parliamo di giorni. A volte ore. Un nuovo contatto, una nuova chat, una nuova storia già in cantiere prima ancora di aver cambiato la foto … Leggi tutto
C’è chi non riesce a stare solo nel silenzio di un appartamento. Chi manda tre messaggi di fila senza risposta e già immagina scenari catastrofici. Chi dice sempre di sì, anche quando vorrebbe dire no. Sono abitudini, scelte quotidiane, preferenze apparentemente banali. Ma dietro molte di esse potrebbe nascondersi qualcosa di più complesso: un pattern … Leggi tutto
Sveglia alle sette, occhi aperti sul soffitto, e per qualche secondo sei ancora convinto di essere un chirurgo. O un pompiere. O magari un pittore di fama internazionale con uno studio a Parigi. Poi squilla il telefono, arriva la notifica del calendario con scritto “riunione ore 9”, e il castello di carte crolla. Sei te, … Leggi tutto
C’è un tipo di ferita che non si vede. Non lascia cicatrici visibili, non ha un nome che tutti conoscono, non viene raccontata nei film drammatici sulle famiglie difficili. Eppure è probabilmente una delle forme di disagio emotivo più diffuse, più sottovalutate e più silenziose che esistano: la trascuratezza emotiva infantile, conosciuta in ambito clinico … Leggi tutto